AbenteuerReise zu dir selbst
Dein Personal-Yoga-Coaching
Du möchtest deinen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden und so Stress im Alltag vorbeugen? Dich mit deinem Herzen verbinden und (Gedanken)muster hinterfragen, verändern, loslassen und dadurch neue Wege gehen? Mit deiner individuellen Yogapraxis beginnen oder diese vertiefen?
Dann ist die „Abenteuerreise zu dir selbst“ genau das richtige? Denn die Antworten auf all deine Fragen liegen bereits in dir, du musst nur den Zugang dazu finden und deinem inneren Kompass vertrauen.
Ablauf | Informationen
Ablauf
Das Personal-Yoga-Coaching „Abenteuerreise zu dir selbst“ läuft über einen geplanten Zeitrahmen von 4 Wochen. Diese beinhalten 4 Personal-Yoga-Stunden mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen:
• fließendes Vinyasa Yoga | Meditation in Bewegung
• sanftes und tief gehenden YinYoga | Loslassen und Innenschau
• tiefenentspanntes Yoga Nidra | Frische und Energie
• stärkendes AerialYoga | Selbstvertrauen und Perspektivwechsel (nur nach Absprache).
Durch die individuelle Einzelbegleitung kann ich dich hier mit effektiven Hilfestellungen begleiten und in den Haltungen ausrichten. Mit Hilfe von Selfadjustments erlernst du im Rahmen deiner Möglichkeiten die Sequenzen für deine Yogapraxis Zuhaue umzusetzen.
In Verbindung mit Atem- und Klangmeditationen, PMR, Coaching Technikenm wöchentlichen Reflexionsaugaben und Journaling kannst du so Schritt für Schritt zu einem verbesserten Körpergefühl kommen und einen tiefen Zugang zu dir selbst finden.
Entdecke neue Potentiale und persönliche Ressourcen, für einen bewussteren und glücklicheren Umgang mit dir selbst und anderen.
Inhalte
• Zeitrahmen 4 Wochen – Termine nach Vereinbarung
• Telefonisches Kennenlerngespräch von ca. 30 Minuten und Abstimmung deiner Vorstellungen und Schwerpunkte
• 4 Personal-Yoga-Coaching-Stunden á 60 Minuten im Atelier. Das Atelier ist mit allem was du benötigst ausgestattet ( Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke, Bolster, Augenkissen usw.). Du benötigst nur bequeme Kleidung sowie Offenheit, Neugierde und Vertrauen neue Wege zu gehen.
• Wöchentliche Yogasequenzen, Reflexionsaufgaben, Journaling und Coachingelementen sowie ein Ausführliches Skript und die Sequenzen als Video- und Audiodateien auf USB-Stick.
Anmeldung | Terminvereinbarung
Wenn du Interesse an der – Abenteuerreise zu dir selbst – hast, nimm bitte im Vorfeld mit mir Kontakt auf (mail@tanzundfreiraum.de).
In einem ca. 30 minütigen persönlichen Telefonat lernen wir uns kennen und stimmen deine Fragen und Erwartungen ab. Ebenso besprechen wir den weiteren Ablauf sowie die möglichen Termine für die personal-Yoga-Stunden.
Da wir bei der – Abenteuerreise zu dir selbst – intensiv zusammenarbeiten ist es wichtig, dass wir beide uns dabei wohl fühlen. Nur so kannst du loslassen und deinen Weg finden.
Danach erhältst du eine schriftliche Bestätigung inkl. der Rechnung sowie erster Reflexionsaufgaben. Die Termine sind erst nach Eingang des Rechnungsbetrages fest gebucht.
Teilnehmerbeitrag
• Teilnehmerbeitrag: 475,00 Euro zahlbar per Rechnung
(bei Bedarf können weitere Stunden zur Vertiefung der Inhalte gebucht werden – 60 Minuten 90,00 Euro)
Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
allgemeine Informationen
Bitte mitbringen …
Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.
Matten, Bolster, Blöcke, Decke stehen zur Verfügung. Gerne kannst du natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.
Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen
Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.
Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.
Teilnahmebedingungen
Bitte beachte die < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung
Datenschutz & Allgemeine Informationen
Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >
Bildquellen:
Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),