– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Leichtigkeit & Klarheit für das neue Jahr | Termin Jan. 2022 in Planung

Yoga-Coaching-Workshop | Eine Verabredung mit dir selbst

Da der diesjährige WS aufgrund von Corona leider nicht stattfinden kann – gibt es  ein Online Angebot:  Zwischen den Jahren – Yoga & Coaching WS | 29.12.20 und 5.01.21 … Alle Infos dazu findest du < hier >

Die Tage zwischen dem alten und neuen Jahr sind eine magische, wunderbare Zeit der Stille, um in sich zu gehen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und der Stimme seines Herzens zu folgen.

Mit achtsamen Vinyasa-Yoga, Atem- und Klangmeditationen, sanften YinYoga und entspannter PMR-Meditation kommen wir bewusst in unserem Körper an und verbinden uns mit unserem Herzen und unserer Seele .

Dieser Yoga-Coaching-Workshop der Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ lädt dich ein, das Jahr 2021 loszulassen und zu verabschieden, um mit Leichtigkeit und Klarheit das Jahr 2022 begrüßen zu können. Dabei verspricht die kleine Gruppe von max. 10 Teilnehmern einen geschützten Austausch und viel Raum und Zeit für individuelle Fragen.

Ich freue mich auf tief gehende, intensive Stunden und eine magische wundervolle Zeit mit Dir – Herzlichst deine Silke

Ablauf | Informationen

Leichtigkeit und Klarheit - Yoga und Coaching - tanzundfreiraum.de

Zeit, Ort | Unterlagen

Zeit / Datum

Der Termin 2021 fällt leider wg. Corona aus
Termin für Januar 2022 in Planung
13:00 Uhr – 17:30 Uhr

 

begrenzte Matten:

Aufgrund der kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmer/innen (mind. 5) findest du hier eine persönliche Atmosphäre in der wir vertrauensvoll und individuell zusammen praktizieren können.

 

Video, Audio, Skript

Du erhälst ein ausführliches Skript sowie einen USB Stick mit Videosequenzen und Audiodateien. So kannst du auch Zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden.

Yoga im Herzen von Olpe - tanzundfreiraum.de

geplanter Tagesablauf

Anreise ab 12:30 Uhr – Beginn 13:00 Uhr 

ab 13:00
Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema.

ca. 13:30 bis 15:00 Uhr
Vinyasa-Yogasequenz um Loszulassen, dein Herz zu öffnen und mehr Raum und Platz für dich und deine Herzenswünsche zu finden. Atem- und Klangmeditation, Neujahrsritual, Körperscan und Shavasana.

ca. 15:10 Uhr
gemütlicher Austausch bei Kaffe, Tee und Kuchen

16:00 bis 16:25 Uhr
Theoretische Vertiefung, Coaching-Elemente und Besprechen der Sequenz sowie Raum für Fragen

16:30 bis ca. 17:15 Uhr
Dankbarkeitsmeditation und tief gehende entspannte Progressive Muskelentspannung   mit  Yoga-Nidra Kurzvariante.

danach …  
Austausch, Schlussmeditation, Übergabe der Zertifikate 

Anmeldung | Kosten

Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich – du kannst dich im Atelier auf der Liste verbindlich eintragen oder mir eine Mail an mail@tanzundfreiraum.de senden. Deine Anmeldung wird selbstverständlich von mir bestätigt.

Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 9 Teilnehmer begrenzt.

 

Teilnehmerkosten

70,00 Euro pro Person (Zahlung per Rechnung)

Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

Kaffee, Kuchen und Tee (in der Kaffeepause) sind im Preis enthalten. Für weitere Verpflegung muss selbst gesorgt werden.

allgemeine Informationen

Leichtigkeit und Klarheit - Yoga und Coaching - tanzundfreiraum.de

Bitte mitbringen …

Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.

Matten, Bolster, Blöcke, Decke stehen zur Verfügung. Gerne kannst du natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.

Yoga - im Herzen von Olpe - www.tanzundfreiraum.de

Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.

Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

Teilnahmebedingungen

Bitte beachte die  < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung

Datenschutz & Allgemeine Informationen

Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >

Bildquellen:

Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),

Einblicke - 5.01.2020 im Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen Olpe

Verabredung mit dir selbst - Leichtigkeit und Klarheit 2019 - tanzundfreiaum.de - Mutterhaus Olpe
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| Teilnehmerstimmen |

… Danke für diesen wunderschönen Nachmittag mit Dir und Yoga! Er war einfach nur toll und tut mir gut! Damit startet 2020 genau so wie ich mir das Jahr wünsche …

… Danke für diesen großartigen Nachmittag …

… Es war so ein schöner Tag, richtig ausgleichend und besänftigend …

… nochmals herzlichen Dank für den tollen Nachmittag. Es hat mir mega-gut gefallen und ich werde sicher noch weitere Termine zum Yoga bei Dir buchen … 

… herzlichen Dank für diesen wundervollen ersten Sonntag im Jahr, es hat mir sehr gefallen …