Leichtigkeit & Klarheit für das neue Jahr | Termin Jan. 2022 in Planung
Yoga-Coaching-Workshop | Eine Verabredung mit dir selbst
Da der diesjährige WS aufgrund von Corona leider nicht stattfinden kann – gibt es ein Online Angebot: Zwischen den Jahren – Yoga & Coaching WS | 29.12.20 und 5.01.21 … Alle Infos dazu findest du < hier >
Die Tage zwischen dem alten und neuen Jahr sind eine magische, wunderbare Zeit der Stille, um in sich zu gehen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und der Stimme seines Herzens zu folgen.
Mit achtsamen Vinyasa-Yoga, Atem- und Klangmeditationen, sanften YinYoga und entspannter PMR-Meditation kommen wir bewusst in unserem Körper an und verbinden uns mit unserem Herzen und unserer Seele .
Dieser Yoga-Coaching-Workshop der Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ lädt dich ein, das Jahr 2021 loszulassen und zu verabschieden, um mit Leichtigkeit und Klarheit das Jahr 2022 begrüßen zu können. Dabei verspricht die kleine Gruppe von max. 10 Teilnehmern einen geschützten Austausch und viel Raum und Zeit für individuelle Fragen.
Ich freue mich auf tief gehende, intensive Stunden und eine magische wundervolle Zeit mit Dir – Herzlichst deine Silke
Ablauf | Informationen
Zeit, Ort | Unterlagen
Zeit / Datum
Der Termin 2021 fällt leider wg. Corona aus
Termin für Januar 2022 in Planung
13:00 Uhr – 17:30 Uhr
begrenzte Matten:
Aufgrund der kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmer/innen (mind. 5) findest du hier eine persönliche Atmosphäre in der wir vertrauensvoll und individuell zusammen praktizieren können.
Video, Audio, Skript
Du erhälst ein ausführliches Skript sowie einen USB Stick mit Videosequenzen und Audiodateien. So kannst du auch Zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden.
geplanter Tagesablauf
Anreise ab 12:30 Uhr – Beginn 13:00 Uhr
ab 13:00
Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema.
ca. 13:30 bis 15:00 Uhr
Vinyasa-Yogasequenz um Loszulassen, dein Herz zu öffnen und mehr Raum und Platz für dich und deine Herzenswünsche zu finden. Atem- und Klangmeditation, Neujahrsritual, Körperscan und Shavasana.
ca. 15:10 Uhr
gemütlicher Austausch bei Kaffe, Tee und Kuchen
16:00 bis 16:25 Uhr
Theoretische Vertiefung, Coaching-Elemente und Besprechen der Sequenz sowie Raum für Fragen
16:30 bis ca. 17:15 Uhr
Dankbarkeitsmeditation und tief gehende entspannte Progressive Muskelentspannung mit Yoga-Nidra Kurzvariante.
danach …
Austausch, Schlussmeditation, Übergabe der Zertifikate
Anmeldung | Kosten
Anmeldung
Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich – du kannst dich im Atelier auf der Liste verbindlich eintragen oder mir eine Mail an mail@tanzundfreiraum.de senden. Deine Anmeldung wird selbstverständlich von mir bestätigt.
Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 9 Teilnehmer begrenzt.
Teilnehmerkosten
70,00 Euro pro Person (Zahlung per Rechnung)
Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
Kaffee, Kuchen und Tee (in der Kaffeepause) sind im Preis enthalten. Für weitere Verpflegung muss selbst gesorgt werden.
allgemeine Informationen
Bitte mitbringen …
Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.
Matten, Bolster, Blöcke, Decke stehen zur Verfügung. Gerne kannst du natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.
Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen
Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.
Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.
Teilnahmebedingungen
Bitte beachte die < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung
Datenschutz & Allgemeine Informationen
Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >
Bildquellen:
Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),
Einblicke - 5.01.2020 im Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen Olpe
| Teilnehmerstimmen |
… Danke für diesen wunderschönen Nachmittag mit Dir und Yoga! Er war einfach nur toll und tut mir gut! Damit startet 2020 genau so wie ich mir das Jahr wünsche …
… Danke für diesen großartigen Nachmittag …
… Es war so ein schöner Tag, richtig ausgleichend und besänftigend …
… nochmals herzlichen Dank für den tollen Nachmittag. Es hat mir mega-gut gefallen und ich werde sicher noch weitere Termine zum Yoga bei Dir buchen …
… herzlichen Dank für diesen wundervollen ersten Sonntag im Jahr, es hat mir sehr gefallen …