– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

you are magical | 20. September 2020 *** ausgebucht

Yoga-Coaching-Retreat-Tag | Eine Verabredung mit dir selbst

Aufgrund der aktuellen Situation unter Corona ist die Teilnehmerzahl auf max. 9 begrenzt. Auch werden wir den kleinen Vortragsraum im Mutterhaus nutzen, damit wir entsprechend Abstand und Freiraum um uns herum haben.

Loslassen, frei werden und sich wieder lebendig fühlen, der Stimme seines Herzen folgen, sich mit Gleichgesinnten austauschen, ausreichend Zeit haben und eine tiefe innere Ruhe spüren – in unserem oft viel zu hektischen Alltag ist dies inzwischen purer Luxus geworden. Das Tages-Retreat-Angebot you are magical schenkt dir intensiven Rückzug, um in unserer oft strubbeligen Zeit wieder zu sich selbst zu finden und sein inneres Licht zum strahlen zu beginnen. Verabrede dich mit dir selbst und denke immer daran – you are magical!

In der sphärischen und zauberhaften Atmosphäre des Klosters | Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe  bist du fern ab vom Alltag und ganz nah bei dir.

Dich erwartet ein ganzer Tag rund um das Thema Selbstliebe, eigene Grenzen, positives Denken und sich selbst und seine Bedürfnisse (wieder) spüren – mit einer wundervolle Kombination aus Klang- und Atemmeditation, Vinyasa- und Yin-Yoga, Coachingmodulen, Fantasiereise und tiefer Entspannung.

Du erhältst ein ausführliches Skript sowie Ton- und Videomaterial, damit du die Sequenzen sicher Zuhause anwenden kannst. Für Yoga-Neulinge – die ihr Yoga für sich entdecken und Mattenerfahren, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. 

Die Yoga-Intensiv-Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ führt dich zu deiner persönlichen individuellen Yogapraxis für Zuhause – zu deiner Verabredung mit dir selbst.

Ablauf | Informationen

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Zeit, Ort | Unterlagen

Zeit / Datum

Sonntag, 20. September 2020

Anreise ab 9:30 Uhr
Beginn ab 10:00 Uhr

 

Ort

Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen zu Olpe
www.franziskanerinnen.de
Maria-Theresia-Str. 42, 57462 Olpe
(kostenlose Parkplätze sind vorhanden)

Ende gegen 17:45 / 18:00 Uhr

Wenn das Wetter mitspielt genießen wir unsere Yogapraxis an der frischen sauerländischen Luft im Atrium des Mutterhauses – eine ganz besondere Atmosphäre … ansonsten lädt der kleine Vortragsraum ein, zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

 

begrenzte Matten:

Aufgrund der kleinen Gruppe von max. 9 Teilnehmer/innen (mind. 5) findest du hier eine persönliche Atmosphäre in der wir vertrauensvoll und individuell zusammen praktizieren können.

 

Video, Audio, Skript

Du erhälst ein ausführliches Skript sowie einen USB Stick mit Videosequenzen und Audiodateien. So kannst du auch Zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden.

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geplanter Tagesablauf

Anreise ab 9:30 Uhr
– Beginn 10:00 Uhr 

10:00 bis 10:30

Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema „you are magical – Lass dein inneres Licht strahlen“

10:30 bis 12:00 Uhr

Fließende Vinyasa-Sequenz mit Atem- und Klangmeditation, Textmeditationen rund um das Tages-Thema und entspanntes Shavasana mit BodyScan.

12:00 bis 13:00 Uhr

Gemeinsame Mittagspause im Speiseraum der Schwestern (vegetarisches Essen – im Preis inbegriffen)

13:00 bis 14:00 Uhr

Theoretische Vertiefung Teil I –  Besprechen der Sequenz für deine individuelle Yogapraxis Zuhause – ausreichend Raum für  gemeinschaftlichen Austausch und Fragen

14:00 bis 15:30 Uhr

Sanftes YinYoga, Atem- und Klangmeditation, Shavasana mit  Fantasiereise.

15:30 bis 16:00 Uhr

gemütlicher Stehkaffe mit Kaffee, Tee und Kuchen (im Preis inbegriffen)

16:00 bis 16:30 Uhr

Theoretische Vertiefung Teil II

16:30 bis 17:15 Uhr

Entspanntes Yoga Nidra

17:15 bis 17:45 Uhr

Übergabe Zertifikate, Schlussmeditation

Anmeldung | Kosten

Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich – du kannst dich im Atelier auf der Liste verbindlich eintragen oder mir eine Mail an mail@tanzundfreiraum.de senden. Deine Anmeldung wird selbstverständlich von mir bestätigt.

Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 9 Teilnehmer begrenzt.

 

Teilnehmerkosten

120,00 Euro pro Person
(Zahlbar nach Rechnungsstellung.
60,00 Euro Anzahlung bei Anmeldung,
Restzahlung bis 4 Wochen vor Termin)

Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

Vegetarisches Mittagessen sowie Kaffeepause (Kaffee, Tee und Kuchen) sind im Preis enthalten. Kaltgetränke können gegen geringes Entgelt erworben werden, gerne kannst du dir auch selber etwas mitbringen.

allgemeine Informationen

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Bitte mitbringen …

Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.

Aufgrund der aktuellen Situation kann ich leider keine Yogamaterialien zur Verfügung stellen. Bitte bringe dir somit deine Matten, Bolster, Blöcke, Decke usw. mit. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.

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Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.

Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

Teilnahmebedingungen

Bitte beachte die  < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung

Datenschutz & Allgemeine Informationen


Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >

Bildquellen:

Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),

Einblicke - 20.09.2020 im Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen Olpe

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| Teilnehmerstimmen |

… Ich möchte dir noch ein Kompliment für den gelungenen Yoga-Tag aussprechen.
Es war wunderbar! Ich habe es sehr genossen und bin nun wie ein neuer Mensch erholt und geerdet …

… und sage dir nochmal von Herzen Danke für diese wunderbare Zeit! You are magical! …

… so erholt und entspannt hab ich mich schon lange nicht mehr gefühlt …

 … Ich bin glücklich und dir sehr dankbar …

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