– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Dein Online Yoga für Zuhause - aus dem lille Atelier

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken | nach Patanjali

Du kannst nicht an einem kompletten Kurs teilnehmen oder möchtest mehr flexible bleiben? Du wohnst zu weit entfernt, um persönlich an einer Stunde im lille Atelier teilzunehmen? Dann freue ich mich mit dir online auf der Matte zu stehen – spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag.

Die  Online-Zoom-Stunden aus dem lille Atelier  können einzeln oder auch im Bundle (zu einem günstigeren Preis) gebucht werden. Du benötigst für deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen schönen und ruhigen Platz in deiner Wohnung. Nach deiner Anmeldung  bekommst du von mir eine Mail mit allen weiteren Informationen.

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene 🙂 Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir auch in diesen Zeiten gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen 🙂

Online-Angebot August bis Oktober

Mattenreservierungen Einzeln (60 Minuten 10 Euro | 90 Minuten 15 Euro) oder im Bundle 80 Euro (buche alle Termine und spare 20% gegenüber der Einzelbuchung – Ratenzahlung ist möglich, sprich mich gerne an)

Vinyasa trifft YinYoga | Magic Moon | Mi – 18.08.2021

Wir nutzen die Energie des Vollmondes und lassen mit Vinyasa-Yoga die Energie in unserem Körper fließen. Mit sanften YinYoga und Yoga-Nidra laden wir dann die Stille ein, um uns mit unserem Herzen zu verbinden und Klarheit und Leichtigkeit zu spüren.

Mi, 18.08.2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  15,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Sanftes Vinyasa | Finde deine Balance | Mi – 25.08.2021

Mit entspannten VinyasaYoga finden wir Erdung und Stabilität und geben uns ganz unserem Atem hin – als Basis für eine innere und äussere Balance.

Mi, 25.08.2021 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  10,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

YinYoga nach den 5 Elementen | Spätsommer -Erde | Mi – 01.09.2021

Mit dem Element Erde kommst du zur Ruhe und entwickelt Stärke deine eigene Mitte zu spüren.

Mi, 01.09.2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  15,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Sun-FLOW-er| Vinyasa-Flow-Stunde| Mi – 8.09.2021

Mit fließenden Sonnengrußvarianten stärkst du deine Energie und lässt dein Herz vor Freude hüpfen 🙂

Mi, 8.09.2021 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  10,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Am 15.09. findet aufgrund einer eigenen Weiterbildung kein Online-Kursabend statt!

YinYoga & Yoga Nidra | Sweet Dreams | 22.09.2021

Loslassen, sich fallen lassen und Entspannung zulassen. In dieser YinSequenz mit anschließendem tiefenentspannten YogaNidra erreichst du einen Zustand tiefer psychischer und körperlicher Ruhe. Für einen ruhigen und erholsamen Schlaf.

Mi, 20.09.2012 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  15,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

YinYang-Yoga | Spüre dein Herz | Mi – 29.09.2021

Nichts Tun müssen, nicht denken – nur in dein Herz spüren und deiner inneren Stimme folgen.  Sanftes YinYangYoga schenkt dir Ruhe und Stille und in der Bodyscan-Entspannung kannst du alles was dich belastet loslassen.

Mi, 29.09.2021  | 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  10,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

YinYoga nach den 5 Elementen | Herbst – Metall | Mi – 6.10.2021

Die Tage werden kürzer und die Natur zieht sich zurück – mit dem Element Metall erkennst und wahrst du deine eigene Grenzen.

Mi, 06.10.2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  15,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

SelfCare| sanftes Vinyasa| Mi – 13.10.2021

Eine sanfte VinyasaFlow-Sequenz verbindet dich mit deinem Herzen, bringt deine Energie zum Fließen und lässt dich erkennen, was dir gut tut und wo do loslassen kannst.

Mi, 13.10.2021 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag:  10,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Teilnehmerstimmen aus den Online-Angeboten

... Vielen Dank für die vitalisierende und zugleich tief entspannende Yogaeinheit. Mir geht es gerade richtig gut! ... | ... Yoga Nidra war sooooooo schön - so gut entspannt hab ich dabei noch nie - Fühl mich total super ... | ... Es war einfach nur wunderbar mit Dir heute Abend gemeinsam auf der Matte zu stehen - DANKE dafür... | ...es war in der Tat sehr entspannend ♥️ Bis zum nächsten mal ... | ...Ich danke dir vom Herzen für dein Sein ... | ... es war so schön heute Abend mit dir, ein wunderbarer Yoga-Flow, mit Dir und den anderen gemeinsam auf der Matte zu stehen, dass tat mir so sehr gut ... | ... Danke dafür, ich habe es sehr genossen ... | ... Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Kurs ... | ... Danke für den schönen Abend - ich fand es wie immer einfach wunderbar mit dir auf der Matte zu sein ... | ... Es ist so schön, gerade in diesen Zeiten auch online zusammen Yoga praktizieren zu können ... | … Die Stunde hat mir richtig gut getan ... | ... Der Hammer - habe bis zu 10 Stunden geschlafen und bin herrlich entspannt ... | ... Danke an dich und den wunderschönen Abend ...