Just Be - sanftes YinYoga - ab 23. September online
Deine Verabredung mit dir selbst. Bequem von Zuhause aus und trotzdem zusammen auf der Matte praktizieren. Online Yoga aus dem lille Atelier schenkt dir einen Moment der Stille im sonst so strubbeligen Alltag. Hier kannst du einfach Sein, ohne To-Do-Listen, ohne dich zu vergleichen – nicht denken, nur atmen und spüren.
Du benötigst für deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen schönen und ruhigen Platz in deiner Wohnung.
Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Just be – Sanftes YinYoga
Tauche ein in die Stille, spüre deinen Herzschlag, lass dich vom Atem tragen und komme nach und nach ganz bei dir an.
YinYoga ist ein ruhiger und tiefen entspannter Yogastil. Die meisten Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und länger gehalten (bis zu vier Minuten). Du kannst ganz liebevoll und achtsam in die Haltungen sinken und dich ganz deinem Atem hin geben. Durch das bewusste Loslassen dehnen wir tief in unser Fasziengewebe und Bindegewebe hinein und schenken unserem Körper Flexibilität und Ruhe. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, wichtig ist nur, was du fühlst.
Du benötigst für Deine Praxis eine Yogamatte, ein Bolster (oder eine Decke, die du gut rollen kannst), eine Decke, ein kleines Kissen und zwei YogaBlöcke (oder zwei Bücher, die gleich dicke sind). Gerne kannst du auch weitere Kissen und Decken verwenden, um es dir so gemütlich wie es geht zu machen.
Termine (einzeln buchbar oder mit flexibler 5er-Karte)
Zünde dir gerne eine Kerze an, bereite dir einen Tee zu und wenn du magst, wähle deine Lieblingsmusik – die Stunde wird in Stille angeboten, so dass du selbst wählen kannst, ob du Musik magst oder die Stille genießen möchtest.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Ab 23. September, immer Montags, 20:00 bis 21:00 Uhr
Teilnehmerbeitrag 13,00 Euro / Stunde
flexible 5er-Karte 50 Euro
(gültig bis Ende 2024 – bei Kauf ab 18.11. gültig bis Ende Februar 2025)
September: 23.09., 30.09.,
Oktober: 7.10., 14.10.,21.10, 28.10.
November: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.,
Dezember: 2.12., 9.12.,16.12., 23.12 und 30.12.
Januar 2025 : 06.01.,13.01., 20.01. und 27.01.
Februar 2025: 3.02., 10.02.2025, 18.02. und 24.02.,
Online über Zoom – nach deiner Anmeldung erhält du am Montag Abend deinen Link per Mail.