– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Yoga ist bewegte Stille

Finde dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee

Spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Egal ob dynamisch und kraftvoll im Vinyasa-Yoga oder sanft und tief gehend im YinYoga. In kleinen Gruppen von max. 4 Teilnehmern/innen (Präsenzkurse im Lille Atelier) findest du hier deine persönliche und individuelle Begleitung. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit für persönliche Fragen und Austausch.

Alle Kurse sind für Yoganeulinge und mattenerfahrene Yogis/Yoginis geeignet. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es mir möglich, die verschiedenen Abläufe entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten anzupassen. So findest du zu deiner eigenen individuellen Yogapraxis.

Anmeldungen sehr gerne per Mail an mail@tanzundfreiraum.de

Ich freue mich sehr, mit dir gemeinsam auf der Matte zu stehen 🙂

Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

– Outdoor-Yoga  |  im YogaGarten –

Leises Vogelgezwitscher, klingendes Windspiel im sanften Windhauch, der Duft von Gras und Blumen, das brummen der Hummeln, blauer Himmel und treibende Wolken … OutdoorYoga im YogaGarten lädt dich ein die Seele baumeln zu lassen und so deine Mitte zu finden. Spüre die Elemente und verbinde dich mit der Natur …  und bei Sauerländer Wetter ziehen wir um ins Lille Atelier – ganz entspannt.

Die Abende sind einzeln zu buchen, für Yoganeulinge und Mattenerfahrene, kleine Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen und ausreichend Zeit für Begegnung und Austausch. Der YogaGarten und das  lille Atelier ist dabei komplett ausgestattet – Matten, Bolster, Blöcke, Decken – du benötigst lediglich bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen, falls es doch mal kühler werden sollte.

Lass uns die Matten nebeneinander ausrollen – draussen im YogaGarten!

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Outdoor-Yoga im YogaGarten | jeden Mittwoch im August

19:00 bis 20:00 Uhr –  Teilnehmerbeitrag 12,00 Euro – mind. 2 / max. 4 Teilnehme*innen

3. August – ausgebucht – Warteliste möglich
10. August – ausgebucht – Warteliste möglich
24. August – ausgebucht – Warteliste möglich
29. August – Zusatztermin – ausgebucht – Warteliste möglich
31. August – ausgebucht – Warteliste möglich

Bei Interesse an der Warteliste gerne eine kurze Mail an mail@tanzundfreiraum.de

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen!

– Online – Vinyasa Flow & YinYoga  |  ab 06. September 22 –

Roll deine Matte aus, mach es dir gemütlich und lass uns in Verbindung bleiben. Online Yoga aus dem lille Atelier  – spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Du benötigst für deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen schönen und ruhigen Platz in deiner Wohnung. Nach deiner Anmeldung  bekommst du von mir einen Tag vor dem Kursabend eine Mail mit dem Zoom-Link

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen!

Yoga in Olpe, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, OnlineYoga, YogaRetreat, Tanzundfreiraum
Klangmassage im Herzen von Olpe - Blokhus Hude - www.tanzundfreiraum.de

Online – Kurs per Zoom | Neue Termine ab September 2022

Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort – da treffen wir uns (Rumi)

Tauche tief ein – in deinen Atem, in die Bewegung, in die Stille, ins Spüren und komme ganz und gar bei dir an.

Yoga im Tanzundfreiraum ist für alle geeignet, egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits Mattenerfahren bist – wichtig ist, dass du weißt – du bist gut genug!

Dich erwarten abwechslungsreiche Stunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, Vinyasa und YinYoga, Meditationen, tiefenentspanntes Shavasana, Austausch und Begegnung.

Und dies alles ganz gemütlich via Zoom bei dir Zuhause.

Roll deine Matte aus und lass uns in Verbindung bleiben – damit wir das Licht der Welt in dieser fordernden Zeit erhellen. So schön – wenn du dabei bist!

Dienstags  – 19:00 bis 20:00 Uhr

*** Online Bundle I – ab 6. September – 6 Abende – Bundle Gesamt 60 Euro, Einzelstunde 12 Euro
6.09., 13.09., 20.09., 27.09., 4.10., und 11.10.22 – Dienstags – 19:00 bis 20:00 Uhr

*** Online Bundle II – ab 15. November – 6 Abende – Bundle Gesamt 60 Euro, Einzelstunde 12 Euro
15.11., 22.11., 29.11., 6.11., 13.11., und 20.11.22 – Dienstags – 19:00 bis 20:00 Uhr

– Yoga & Klang Workshops ab September |  lille Atelier –

Ab September finden wieder ausgewählte Präsenz-Angebote in unserem wundervollen Lille Atelier statt. In kleiner Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen findest du hier ganz entspannt zu deiner Yogapraxis und Entspannung. Die Abende/Termine sind einzeln buchbar und  für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahren. Dabei  ist das lille Atelier komplett ausgestattet (Matten, Bolzt, Blöcke, Gurte, Decken …) du brauchst nur bequeme Kleidung. So schön – wenn du dabei bist!

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr die Matte mit dir gemeinsam auszurollen.

Kleine Auszeit – YinYoga & Klang
15.09.2022

YinYoga - Laffrey - Frankreich. - www.tanzundfreiraum.de

Einfach mal loslassen, durchatmen, sich getragen fühlen …

Verabrede dich mit dir selbst und schenke dir 90 Minuten sanftes YinYoga, Meditation und Entspannung .  Der zauberhafte Klang der Klangschalen und des Gongs öffnen dein Herz und du kommst in dir selbst zur Ruhe.

Kleine Auszeit – tiefenentspanntes YinYoga & magische Klangschalen

Donnerstag | 15. September 2022 | 19:00 bis  20:30 Uhr | *** nur noch 1 Matte frei ***

Teilnehmerbeitrag: 18 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Bewegte Stille – sanfter Vinyasa-Flow
8.09.2022 und 6.10.2022

Yoga, Coaching, Klang - www.tanzundfreiraum.de - Palud sur Verdon

Bewegte Stille – sanfter Vinyasa Flow, Meditation, Pranayama und Entspannung für inneres Gleichgewicht und um deine Herzensstimme (wieder) zu hören. Lösen deine Gedanken auf und lasse alles entspannt fließen … bis du eine tiefe innere Stille spürst und dich mit deinem Herzschlag verbindest. 

Bewegte Stille – sanfter Vinyasa Flow

Donnerstag| 8. September 2022 | 19:00 bis 20:00 Uhr*** nur noch 1 Matte frei ***

Donnerstag | 06. Oktober 2022 | 19:00 bis  20:00 Uhr | *** noch 2 Matten frei ***

Die Abende können einzeln gebucht werden.
Teilnehmerbeitrag: 12 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Magic Moon – sanfter Mondgruss
10.10.2022

Magic Moon, Mondgruß, www.tanzundfreiraum.de, Donndorf

Passend zum Vollmond fließen wir gemeinsam durch sanfte Vinyasa Mondgrüße und laden im YinYoga Stille und Ruhe ein. Im anschließenden  YogaNidra kannst du dann alles was dich belastet loslassen und kommst ganz bei dir an.  Damit dein Herz erstrahlt und dir den Weg der vor dir liegt erleuchtet.

Magic Moon – Vinyasa Mondgruß, YinYoga & YogaNidra

Montag | 10. Oktober 2022 | 19:00 bis  20:30 Uhr*** noch 3 Matten frei ***

Teilnehmerbeitrag: 18 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

YinYoga & Kakao-Zeremonie
1.12.2022 und 22.12.2022

YinYoga im Tanzundfreiraum im Herzen von Olpe - www.tanzundfreiraum.de

Im warmen Kerzenlicht starten wir gemeinsam in Stille & Klang mit einer Kakao Zeremonie. Der warme Cacao öffnet dein Herz, erdet dich, schenkt dir Klarheit, innere Stille und verbindet dich mit deiner Herzensstimme. Mit Pranayama und Meditation findest du so zu deinem Sankalpa – deiner Herzensintention. Danach kannst du dich in einer tief gehenden und sanften YinYoga Praxis völlig sinken lassen, vom Boden und Klang getragen und in völliger Verbindung mit dir selbst. Die Einheit beenden wir mit einem magischen YogaNidra … Geniesse dieses magische Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit.

Candle Light YinYoga & Cacao Zeremonie

Donnerstag| 1. Dezember 2022 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** nur noch 1 Matte frei ***

Donnerstag |22. Dezember 2022 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** noch 3 Matten frei ***

Die Abende können einzeln gebucht werden.
Teilnehmerbeitrag: 25 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Für die Kakao Zeremonie kannst du dir gerne deine eigene Lieblingstasse mitbringen (selbstverständlich hat das Lille Atelier auch Tassen).

Rauhnachts-Circle
28. Dezember 2022

Yoga und Meditation im Herzen von Olpe - tanzundfreiraum.de

Die Raunächte sind eine mystische und tief gehende Zeit zwischen den Jahren. In einer kleinen geschützten Gruppe von max. 4 Teilnehmerinnen halten wir Rückschau auf das Jahr 2022, reflektieren, finden neue Impulse  und innere Klarheit für das Jahr 2023. Dich erwarten  Yoga, Klang, Mediation, Entspannung, Journaling, Impulse, Coachingelemente, Begegnung, Verbindung und Austausch.

Rauhnachts-Circle

Mittwoch | 28. Dezember 2022 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** 4 Matten frei ***

Teilnehmerbeitrag: 28 Euro inkl. Journaling- und Impuls-Skript
max. 4 Matten im lille Atelier – nur für Frauen
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

lille Atelier - dein Yogastudio in Olpe
lille atelier - yoga in Olpe - tanzundfreiraum.de
lille Atelier - dein Yogastudio in Olpe

lille atelier – your place to be im Herzen von Olpe

Save the Date – Aerial Yoga und Yoga & Coaching-Workshops im Studio Le Serpent Rouge in Bochum – 26. November 2022

Ich freue mich sehr im April zu Gast im Studio Le Serpent Rouge von Arzo Carina Renz zwei wundervolle Workshops unterrichten zu können.

Du wolltest schon immer mal Aerial Yoga ausprobieren, suchst eine neue Herausforderung oder möchtest mehr Gelassenheit und Fokussierung im Alltag und/oder für deine (Tanz) Performance? Dann bist du hier genau richtig … Ich freue mich sehr, mit dir auf der Matte zu stehen oder kopfüber in der Luft zu hängen 🙂

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Aufgrund der kleinen individuellen Gruppengröße können individuelle Voraussetzungen und Fragen mit unterschiedlichsten Variationen berücksichtigt werden.

Ich bin genug – Yoga & Coaching

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Ich bin genug – Yoga & Coaching WS
Einfach mal nichts denken, nichts tun müssen, keine Anforderungen, kein Hinterfragen – nur genießen und ganz bei dir selbst sein.
Mit diesem Yoga & Coaching Workshops schenkst du dir eine Verabredung mit dir selbst. Mittels Vinyasa-Yoga-Flow, Journaling & Coachingelementen, Achsamkeitspraxis, Atem- und Klangmeditation kommst du innerlich zur Ruhe und findest Zentrierung, Energie und Kraft.
Für deinen Alltag und deine Bühnenpeformance …. 
Ausführliches Skript mit Impulsen für deine eigene Praxis inklusive.
 
Samstag, 26. November 2022 | Zeit: 12:00 bis 14:00 Uhr | 45 Euro
Matte buchbar unter gogodancer@gmx.de – es gelten die AGB des Studios Le Serpent Rouge

Magic Fly – AerialYogaAkrobatik

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Leichtigkeit, Kraft,  Flexibilität, Entspannung und jede Menge Spaß – erlebe Yoga in einer neuen Dimension.
Beim Aerial-Yoga (auch bekannt als LuftYoga, Antigravity Yoga, Flying oder Swing Yoga) werden die einzelnen Yogahaltungen frei schwebend in einem großen Tuch erfahren. Dabei kombinieren wir verschiedene klassische Aerial-Yogahaltungen  zu einem spielerisch kräftigenden Flow, Du kannst mit allen Sinnen genießen und einfach mal los lassen. Auch gibt es einen kleinen Einblick in die AerialYogaAkrobatik.
 
Du benötigst keine (Aerial)Yoga Vorkenntnise – zu allen Haltungen gibt es verschiedene Variationen – je nach Erfahrung. Mitbringen musst du nur gute Laune, etwas Mut 🙂 und Offenheit –  jede Menge Spaß garantiert.
 
Bitte trage eng anliegende Kleidung, eine glatte Leggins und verzichte auf Schmuck und MakeUp. 
 
Samstag, 26. November 2022 | Zeit: 15:00 bis 17:00 Uhr | 45 Euro
Flugticket buchbar unter gogodancer@gmx.de – es gelten die AGB des Studios Le Serpent Rouge

- Teilnehmerstimmen -

|… möchte  dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier …. mit Dir … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …

| … Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …

|… Yoga bei dir macht mir viel Spaß, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen für mich hast …

| … Vielen Dank für die vitalisierende und zugleich tief entspannende Yogaeinheit. Mir geht es gerade richtig gut! …

| … Yoga Nidra war sooooooo schön – so gut entspannt hab ich dabei noch nie – Fühl mich total super …

| … Es war einfach nur wunderbar mit Dir heute Abend gemeinsam auf der Matte zu stehen – DANKE dafür… |

| …Ich danke dir vom Herzen für dein Sein …

| … es war so schön heute Abend mit dir, ein wunderbarer Yoga-Flow, mit Dir und den anderen gemeinsam auf der Matte zu stehen, dass tat mir so sehr gut … 

| … Es ist so schön, gerade in diesen Zeiten auch online zusammen Yoga praktizieren zu können …

| … Die Stunde hat mir richtig gut getan …der Hammer – habe bis zu 10 Stunden geschlafen und bin herrlich entspannt  … Danke an dich und den wunderschönen Abend …

| … ich wollte mich nochmal bedanken für den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …