Yoga ist bewegte Stille
lille Atelier | Finde dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee
Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort – da treffen wir uns (Rumi)
Tauche tief ein – in deinen Atem, in die Bewegung, in die Stille, ins Spüren und komme ganz und gar bei dir an – egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits Mattenerfahren bist. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Dich erwarten abwechslungsreiche Kure und einzelne Abende mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, sanfter VinyasaFlow und entspanntes YinYoga, Meditationen und tiefenentspanntes Shavasana. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit für persönliche Fragen und Austausch.
In kleiner Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen findest du hier ganz entspannt zu deiner Yogapraxis und Entspannung. Dabei ist das lille Atelier im Herzen von Olpe am Biggesee komplett ausgestattet (Matten, Bolzt, Blöcke, Gurte, Decken …) du brauchst nur bequeme Kleidung. So schön – wenn du dabei bist!
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de – Ich freue mich sehr die Matte mit dir gemeinsam auszurollen.
Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
Öffne Dein Herz
Kurs im lille Atelier ab 17.01.2023
Zur Ruhe kommen, Stille finden, deinen Herzschlag spüren … dieser Kurs schenkt dir eine kleine Auszeit im allzuoft strubbeligen Alltag. Öffne dein Herz und lass dein inneres Licht strahlen.
Dich erwarten sanfter Vinyasa Flow, entspanntes YinYoga, Meditationen, Pranayama, Klangschalen und Entspannung – in der wundervollen Atmosphäre des Lille Atelier – your yogaplace to be in Olpe 🙂
Öffne dein Herz *** aktuell alle ausgebucht ***
laufender Kurs im lille Atelier | ab 17.03.2023 | Dienstag |19:00 bis 20:00 Uhr
Termine: 07.03., 14.03., 21.03., 28.03. und 04.04.2023 – Dienstags – 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag: 65 Euro
laufender Kurs im lille Atelier | ab 18.04. | Dienstag |19:00 bis 20:00 Uhr
Termine: 18.04., 25.04., 02.05. und 09.05 – Dienstags – 19:00 bis 20:00 Uhr | Teilnehmerbeitrag: 52 Euro
Die Stunden können nur zusammen gebucht werden (laufender Kurs)
max. 4 Matten im lille Atelier | ausgebucht
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
YinYoga & Klang
Termine einzeln buchbar
Einfach mal loslassen, durchatmen, sich getragen fühlen …
Verabrede dich mit dir selbst und schenke dir 90 Minuten sanftes YinYoga, Meditation und Entspannung . Der zauberhafte Klang der Klangschalen und des Gongs öffnen dein Herz und du kommst in dir selbst zur Ruhe.
Kleine Auszeit – tiefenentspanntes YinYoga & magische Klangschalen
Donnerstag | 9. Februar 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Donnerstag | 2. März 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Donnerstag | 11. Mai 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | nur noch 1 Matte frei
Teilnehmerbeitrag: 20 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier – nur noch eine Matte frei
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Sanfter Mondgruß
& YinYoga 20.04.2023
Die Neumondenergie lädt uns ein Innezuhalten, Durchzuatmen, uns mit unserem Herzen zu verbinden und uns in der Ruhe neu zu sortieren 🙂 Wir fließen durch sanfte Vinyasa Mondgrüße, lassen uns in der Stille im YinYoga tragen und genießen eine tief gehende Klangentspannung.
Sanfter Mondgruß & YinYoga
Donnerstag | 20. April 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr |*** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 20 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
YinYoga & Kakao-Zeremonie
Im warmen Kerzenlicht starten wir gemeinsam in Stille & Klang mit einer Kakao Zeremonie. Der warme Cacao öffnet dein Herz, erdet dich, schenkt dir Klarheit, innere Stille und verbindet dich mit deiner Herzensstimme. Mit Pranayama und Meditation findest du so zu deinem Sankalpa – deiner Herzensintention. Danach kannst du dich in einer tief gehenden und sanften YinYoga Praxis völlig sinken lassen, vom Boden und Klang getragen und in völliger Verbindung mit dir selbst. Die Einheit beenden wir mit einem magischen YogaNidra … Geniesse dieses magische Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit.
Candle Light YinYoga & Cacao Zeremonie
Donnerstag | 30. März 2023 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 25 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Ich bin genug –
Aschermittwoch-Special
Einfach mal nichts denken, nichts tun müssen, keine Anforderungen, kein Hinterfragen – nur genießen und ganz bei dir selbst sein.
Mit diesem Yoga & Journaling Workshops am Aschermittwoch schenkst du dir eine Verabredung mit dir selbst. Mittels Vinyasa-Yoga-Flow, Journaling & Coachingelementen, Achsamkeitspraxis, Atem- und Klangmeditation verbindest du dich mit deinem Herzen, kommst innerlich zur Ruhe und findest Zentrierung, Energie und Kraft. Die JournalingFragen lassen dich erkennen, was dir gut tut und welche Schritte du gehen kannst, um dies noch mehr in deinen Alltag einzubauen. Inkl. Skript.
Ich bin genug – Aschermittwoch Special
Mittwoch | 22. Februar 2023 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 27 Euro inkl. Journaling- und Impuls-Skript
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung
Genieße 108 Vinyasa Sonnengrüße. Wir bereiten uns mit einer Frühjahrsklangmeditation und einem sanften WarmUp vor, fließen gemeinsam dynamisch durch die Sonnengrüße, entspannen im YinYoga und lassen los in einer wundervollen geführten Klangfantasiereise mit Shavasana. Für sportliche Yoganeulinge und Mattenerfahrene – es wird Variationen geben, so dass jeder nach seinen Möglichkeiten seine Sonnengrußabfolge finden kann. Genieße zwei Stunden Meditation in Bewegung.
108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung
Samstag | 18. März 2023 | 13:00 bis 15:00 Uhr
Seminarraum Sonnenlicht Gerlinden | *** noch 3 von 8 frei ***
Teilnehmerbeitrag: 29 Euro
max. 8 Matten im Seminarraum Sonnenlicht in Wenden-Gerlingen (direkt am Autobahnkreuz Olpe Süd A4 / A45).
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Midsommar Yoga Women Circle
Sommersonnenwende und der längste Tag im Jahr laden dich ein die volle Sonnenenergie in deinem Körper und deinem Herzen zu entfachen und so deine innere Kraft zu spüren. Wir widmen uns einer intensiveren Vinyasassequenz und genießen eine tiefgehende YinSequenz zum Element Feuer. Kombiniert mit Journalingfragen zum Thema „Was schenkt dir Licht und Kraft“ , Meditation, Entspannung sowie Begegnung und Austausch im geschützten Raum. Bei guten Wetter findet der Abend im YogaGarten statt.
Magischer Midsommar Yoga-WomenCircle
21. Juni | 18. März 2023 | 18:30 bis 20:30 Uhr
lille Atelier bzw. YogaGarten | *** 4 von 4 ***
Nur für Frauen.
Teilnehmerbeitrag: 35 Euro
max. 4 Teilnehmerinnen
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
lille atelier – your place to be im Herzen von Olpe
- Teilnehmerstimmen -
|… möchte dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier …. mit Dir … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …
| … Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …
|… Yoga bei dir macht mir viel Spaß, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen für mich hast …
| … ich wollte mich nochmal bedanken für den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …