Yoga im Lille Atelier & Outdoor im YogaGarten
– Yoga ist bewegte Stille –
Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort – da treffen wir uns (Rumi)
Tauche tief ein – in deinen Atem, in die Bewegung, in die Stille, ins Spüren und komme ganz und gar bei dir an – egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits Mattenerfahren bist. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Dich erwarten abwechslungsreiche Kure und einzelne Abende mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, sanfter VinyasaFlow und entspanntes YinYoga, YogaNidra und Soundbath, Meditationen und tiefenentspanntes Shavasana. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit für Begegnung und Austausch.
In kleiner Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen findest du hier ganz entspannt zu deiner Yogapraxis und Entspannung. Dabei ist das lille Atelier > Impressionen vom Lille Atelier < im Herzen von Olpe am Biggesee komplett ausgestattet (Matten, Yogabolster, Blöcke, Gurte, Decken …) du brauchst nur bequeme Kleidung.
Und bei sommerlichen Wetter geniessen wir unsere Yogapraxis outdoor in unserem naturnahem YogaGarten > Impressionen von YogaGarten <
So schön – wenn du dabei bist!
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de – Ich freue mich sehr die Matte mit dir gemeinsam auszurollen.
Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
Damit du flexible planen kannst, sind die meisten Termine über den Sommer einzeln buchbar.
Eine Reise durch die Chakren
Kurs im lille Atelier ab 22.08.2023
Wir begeben uns auf eine Reise durch die wundervolle Welt der 7 Chakren. Sanfter VinyasaYogaFlow, Meditation und Entspannung abgestimmt auf das jeweilige Chakra – für mehr Energie, Balance und Klarheit.
Eine Reise durch die Chakren
– laufender Kurs im lille Atelier
ab 22.08. | Dienstag |19:00 bis 20:00 Uhr *** ausgebucht ***
Termine:
Teilnehmerbeitrag: 91 Euro
Die Stunden können nur zusammen gebucht werden (laufender Kurs)
max. 4 Matten im lille Atelier | ausgebucht
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
De-Stress – finde innere Ruhe
Kurs im lille Atelier ab 21.11.2023
In diesem Kurs finden wir innere Ruhe, Stille und Gelassenheit für unseren allzu oft strubbeligen Alltag. Dich erwarten sanfte Flows, Breathwork, Meditationen und Entspannung – um Loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
De-Stress – Finde innere Ruhe
– laufender Kurs im lille Atelier, 4 Abende
ab 21.11. | Dienstag |19:00 bis 20:00 Uhr *** ausgebucht ***
Termine:
Teilnehmerbeitrag: 52 Euro
Die Stunden können nur zusammen gebucht werden (laufender Kurs)
max. 4 Matten im lille Atelier | ausgebucht
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Magic Moon – Sanfter Mondgruß
& YinYoga zum Neumond
Die Neumondenergie lädt uns ein Innezuhalten, Durchzuatmen, uns mit unserem Herzen zu verbinden und uns in der Ruhe neu zu sortieren 🙂 Wir fließen durch sanfte Vinyasa Mondgrüße, lassen uns in der Stille im YinYoga tragen und genießen eine tief gehende Klangentspannung.
Sanfter Mondgruß & YinYoga
Montag | 16. Oktober 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr |*** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 20 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Dark Side of the Moon – YinYoga-Immersion
Atmen, loslassen und genießen. Tauche ein in sphärische Welten und Klangräume und sinke in eine tief gehende und entspannte innere Stille.
In dieser extra langen 120 minütigen YinYogaeinheit mit einem abschließendem YogaNidra werde ich dich mit meiner Stimme nur kurz in die Haltungen begleiten, dazwischen kannst du dich in aller Stille ganz den magischen Klängen der Musik hingeben und so den Lärm des Alltags hinter lassen. Dabei wird das Lille Atelier abgedunkelt und nur durch Kerzen und wundervolle Lichtinstallationen erhellt.
Eine Reise in die Tiefen deines inneren Garten, deines Herzenslichts und zu deiner wahren Natur.
18:30 Uhr bis ca. 20:30 Uhr, 30 Euro
Dark Side of the Moon – YinYoga-Immersion
Donnerstag | 30. November 2023 | 18:30 bis 20:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 30 Euro
max. 4 Matten im Lille Atelier | YogaGarten
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
sunny Morning & magic Dreams
Mini-Retreat | Yoga & AromaÖle für deine eigene Yogapraxis
Ein Mini Retreat Yoga & AromaÖle für deine Verabredung mit dir selbst. Egal ob du eher Morgens die Matte ausrollst oder Abends.
Mit der aktivierenden Morgenroutine startet du mit Energie und Balance in deinen ausgeglichenen Tag. Mit der sanften Praxis am Abend bringst du deinen MonkeyMind zur Ruhe, und schenkst dir eine entspannte und erholsame Nachtruhe. Dabei unterstützen dich verschiedene Aromaöle um vom Denken ins reine und tiefe Spüren zu kommen.
Dich erwarten sanfte und energiereiche Flows, Kakaozeremonie, Breathwork, Meditationen, Fantasiereisen, YogaNidra, Journaling und Sharing sowie 4 Ölproben der verschiedenen Öle (je 1ml), die wir zur Unterstützung und Intensivierung unserer Yogapraxis nutzen werden. Ein ausführliches Skript und die Ölproben für die weitere Verwendung Zuhause sind inkl.
sunny Morning & magic Dreams
Yoga & AromaÖle für deine eigene Yogapraxis
Freitag | 8. Dezember 2023 | 18:30 bis 21:30 Uhr | *** ausgebucht ***
Teilnehmerbeitrag: 45 Euro inkl. Skript & 4 Aromaölproben (je 1 ml)
max. 4 Matten im Lille Atelier
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Yoga Nidra & Sound Bath | Genieße eine Verabredung mit dir und Entspannung pur
Nichts tun müssen, an nichts denken – einfach loslassen, vom Klang getragen werden und dich deinem Atem hingeben. Dich erwartet der wohltuenden Klang der verschiedenen Klanginstrumente und meine Stimme leitet dich durch das sanfte und tief gehende Yoga Nidra. Kombiniert mit einer sanften Atem- und Aroma-Meditation und Fantasiereise kannst du den Alltag einfach komplett loslassen.
Yoga Nidra & Sound Bath
Genieße eine Verabredung mit dir und Entspannung pur
Donnerstag | 14. September 2023 | 19:00 bis 20:00 Uhr | *** ausgebucht ***
Weitere Termine in Planung …
Teilnehmerbeitrag: 13 Euro
max. 4 Teilnehmer*innen
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
lille atelier – your place to be im Herzen von Olpe
- Teilnehmerstimmen -
|… möchte dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier …. mit Dir … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …
| … Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …
|… Yoga bei dir macht mir viel Spaß, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen für mich hast …
| … ich wollte mich nochmal bedanken für den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …