– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Finde dein Yoga in Olpe

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken | nach Patanjali

Spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Egal ob dynamisch und kraftvoll im Vinyasa-Yoga oder sanft und tief gehend im YinYoga. In kleinen Gruppen von max. 4-8 Teilnehmern/innen (je nach Angebot und Ort) findest du hier deine persönliche und individuelle Begleitung. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit für persönliche Fragen und Austausch.

Alle Kurse sind für Yoganeulinge und mattenerfahrene Yogis/Yoginis geeignet. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es mir möglich, die verschiedenen Abläufe entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten anzupassen. So findest du zu deiner eigenen individuellen Yogapraxis.

Anmeldungen sehr gerne per Mail an mail@tanzundfreiraum.de

Ich freue mich sehr, mit dir gemeinsam auf der Matte zu stehen 🙂

Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

– Vinyasa Flow & YinYoga | Präsenz im lille Atelier –

Lille Atelier – your place to be | im Herzen von Olpe und fernab vom Alltag |kleine, persönliche Gruppe mit max. 4 Teilnehmer*innen | weitere Termine in Planung | die Abende sind einzeln buchbar

Bitte beachte: es gelten die jeweils aktuellen Corona-Regelungen für NRW.
Die Angebote sind von der weiteren Entwicklung abhängig – ich schreibe dir immer vorher per Mail.

– sanfter Stretch and Relax Vinyasa Flow- 

Donnerstag, 20. Januar 2022 – 19:00 bis 20:30 Uhr (nur noch 1 Matte frei)

Teilnehmerkosten 20 Euro / Matte
max. 4 Teilnehmer*innen
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen >

Mit der Kombination aus sanften Dehnungen und kräftigenden Flowabläufen schaffst du Raum und Weite in deinem Körper und deinem Geist. Meditationen, Pranayama und eine tiefenentspannte Shavasana mit Bodyscan schenken dir dabei Leichtigkeit und innere Ruhe.

– YinYoga nach den 5 Elementen – Winter | Wasser – 

Donnerstag, 03. Februar 2022 – 19:00 bis 20:30 Uhr  (noch 2 Matten frei)

Teilnehmerkosten 20 Euro / Matte / je Abend (die Abende sind einzeln zu buchen)
– max. 4 Teilnehmer*innen
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen >

Das Element Wasser ist dem Winter zugeordnet – die Zeit des Rückzuges ud der Innenschau. Mit tief gehenden sanften YinYoga kommen wir zur Ruhe und sammeln unsere Energie für die kommende Wandlungsphase. Die Meridiane Niere und Blase stehen dabei im Vordergrund.

– YinYangYoga Silence – Finde innere Ruhe

Mittwoch, 09. Februar 2022 – 19:00 bis 20:30 Uhr  (noch 4 Matten frei)

Teilnehmerkosten 20 Euro / Matte
– max. 4 Teilnehmer*innen
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen >

Energie spüren und alles was dich belastet loslassen, die Pause zwischen An- und Entspannung bewusst wahrnehmen und geniessen, Gedanken weiter ziehen lassen und zur inneren Stille finden. Entspanntes YinYang Yoga verbindet dich mit deinem Herzen und schenkt dir innere und äussere Ruhe.

– Vinyasa Flow & YinYoga  |  Online per Zoom –

Roll deine Matte aus, mach es dir gemütlich und lass uns in Verbindung bleiben. Online Yoga aus dem lille Atelier  – spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Du benötigst für deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen schönen und ruhigen Platz in deiner Wohnung. Nach deiner Anmeldung  bekommst du von mir einen Tag vor dem Kursabend eine Mail mit dem Zoom-Link

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen!

Magic Light | Dezember 2021

Yoga Olpe - www.tanzundfreiraum.de

Öffne dein Herz und lass dein inneres Licht leuchten. Den Atmen spüren, zu sich selber finden, innere Ruhe genießen, sich mit anderen Austauschen, in Kontakt kommen und den Alltag hinter sich lassen.

Und dies alles ganz gemütlich via Zoom bei dir Zuhause.

Roll deine Matte aus und lass uns in Verbindung bleiben – damit wir das Licht der Welt in dieser fordernden Zeit erhellen. So schön – wenn du dabei bist!

Magic Light | Montags – 19:00 bis 20:00 Uhr
6.12., 13.12., 20.12., und 27.12.2021

Teilnehmerbeitrag: je  10,00 Euro | Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Der Zauber des Neuanfangs  | Januar 2022

Yoga in Olpe, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, OnlineYoga, YogaRetreat, Tanzundfreiraum

Der Beginn eines neuen Jahres eignet sich wunderbar dafür Altes loszulassen, Gewohnheiten zu verändern und der Stimme seines Herzens zu folgen. Egal ob du mit Yoga gerade erst anfangen oder deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest.

Mit einer sanften Kombination aus Vinyasa-Yoga, YinYoga, Meditation und Entspannung kommen wir bewusst in unserem Körper an und verbinden uns mit unserem Herzen und unserer Seele.

Und dies alles ganz gemütlich via Zoom bei dir Zuhause.

Roll deine Matte aus und lass uns in Verbindung bleiben. So schön – wenn du dabei bist!

Neuanfang | Dienstags – 19:00 bis 20:00 Uhr
4.01., 11.01., 18.01., 25.01. und 01.02.2022
5 Abende mit unterschiedlichen Themen

Teilnehmerbeitrag: 5-erKarte 50 Euro, Einzelmatte 12,00 Euro Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

- Teilnehmerstimmen -

|… möchte  dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier …. mit Dir … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …

| … Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …

|… Yoga bei dir macht mir viel Spaß, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen für mich hast …

| … Vielen Dank für die vitalisierende und zugleich tief entspannende Yogaeinheit. Mir geht es gerade richtig gut! …

| … Yoga Nidra war sooooooo schön – so gut entspannt hab ich dabei noch nie – Fühl mich total super …

| … Es war einfach nur wunderbar mit Dir heute Abend gemeinsam auf der Matte zu stehen – DANKE dafür… |

| …Ich danke dir vom Herzen für dein Sein …

| … es war so schön heute Abend mit dir, ein wunderbarer Yoga-Flow, mit Dir und den anderen gemeinsam auf der Matte zu stehen, dass tat mir so sehr gut … 

| … Es ist so schön, gerade in diesen Zeiten auch online zusammen Yoga praktizieren zu können …

| … Die Stunde hat mir richtig gut getan …der Hammer – habe bis zu 10 Stunden geschlafen und bin herrlich entspannt  … Danke an dich und den wunderschönen Abend …

| … ich wollte mich nochmal bedanken für den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …