– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Finde dein Yoga in Olpe

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken | nach Patanjali

Spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Egal ob dynamisch und kraftvoll im Vinyasa-Yoga oder sanft und tief gehend im YinYoga. In kleinen Gruppen von max. 4 Teilnehmern/innen (Präsenzkurse im Lille Atelier) findest du hier deine persönliche und individuelle Begleitung. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit für persönliche Fragen und Austausch.

Alle Kurse sind für Yoganeulinge und mattenerfahrene Yogis/Yoginis geeignet. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es mir möglich, die verschiedenen Abläufe entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten anzupassen. So findest du zu deiner eigenen individuellen Yogapraxis.

Anmeldungen sehr gerne per Mail an mail@tanzundfreiraum.de

Ich freue mich sehr, mit dir gemeinsam auf der Matte zu stehen 🙂

Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

– Outdoor-Yoga  |  im YogaGarten –

Leises Vogelgezwitscher, klingendes Windspiel im sanften Windhauch, der Duft von Gras und Blumen, das brummen der Hummeln, blauer Himmel und treibende Wolken … OutdoorYoga im YogaGarten lädt dich ein die Seele baumeln zu lassen und so deine Mitte zu finden. Spüre die Elemente und verbinde dich mit der Natur …  und bei Sauerländer Wetter ziehen wir um ins Lille Atelier – ganz entspannt.

Die Abende sind einzeln zu buchen, für Yoganeulinge und Mattenerfahrene, kleine Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen und ausreichend Zeit für Begegnung und Austausch. Der YogaGarten und das  lille Atelier ist dabei komplett ausgestattet – Matten, Bolster, Blöcke, Decken – du benötigst lediglich bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen, falls es doch mal kühler werden sollte.

Lass uns die Matten nebeneinander ausrollen – draussen im YogaGarten!

Yogagarten8
Yogagarten1

Outdoor-Yoga im YogaGarten | jeden Mittwoch im Juli und August

19:00 bis 20:00 Uhr – die Abende sind einzeln zu buchen – Teilnehmerbeitrag 12,00 Euro – mind. 2 / max. 4 Teilnehme*innen

Aktuelle Termine (einzeln zu buchen):

6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli 2022
3. August, 10. August, 24. August und 31. August 2022

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen!

– Vinyasa Flow & YinYoga  |  Online per Zoom –

Roll deine Matte aus, mach es dir gemütlich und lass uns in Verbindung bleiben. Online Yoga aus dem lille Atelier  – spüre deinen Atem, öffne dein Herzen und finde deine Balance im Alltag. Du benötigst für deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen schönen und ruhigen Platz in deiner Wohnung. Nach deiner Anmeldung  bekommst du von mir einen Tag vor dem Kursabend eine Mail mit dem Zoom-Link

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam virtuell auf der Matte zu stehen!

Yoga in Olpe, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, OnlineYoga, YogaRetreat, Tanzundfreiraum
Klangmassage im Herzen von Olpe - Blokhus Hude - www.tanzundfreiraum.de

Online – Kurs per Zoom | dive deep | ab 26. April 2022

Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort – da treffen wir uns (Rumi)

Tauche tief ein – in deinen Atem, in die Bewegung, in die Stille, ins Spüren und komme ganz und gar bei dir an.

Yoga im Tanzundfreiraum ist für alle geeignet, egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits Mattenerfahren bist – wichtig ist, dass du weißt – du bist gut genug!

Dich erwarten abwechslungsreiche Stunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, Vinyasa und YinYoga, Meditationen, tiefenentspanntes Shavasana, Austausch und Begegnung.

Und dies alles ganz gemütlich via Zoom bei dir Zuhause.

Roll deine Matte aus und lass uns in Verbindung bleiben – damit wir das Licht der Welt in dieser fordernden Zeit erhellen. So schön – wenn du dabei bist!

dive deep  | Dienstags  – 19:00 bis 20:00 Uhr
26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 24.05. und 31.05.2022

Teilnehmerbeitrag: alle 6 Abende 57,00 Euro, Einzelstunde 12,00 Euro

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

– sanftes YinYang-Yoga & Klang | Präsenz im lille Atelier –

tanzundfreiraum.de - your place to be in Olpe am Biggesee - Yoga, Coaching, Tanz und Klang

Stille, Langsamkeit, Dynamik und Energie – an diesen Abenden gehen YinYoga und sanftes Vinyasa eine magische Symbiose ein. Spüre die Energie im sanften Flow, genieße die Stille im YinYoga, las alles los in der wundervollen Meditation und den Klängen der verschiedenen Klangschalen. Finde so deine Balance im allzu oft strubbeligen Alltag und komme zur Ruhe.

Die Abende sind einzeln zu buchen, für Yoganeulinge und Mattenerfahrene, kleine Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen und ausreichend Zeit für Begegnung und Austausch. Das lille Atelier ist dabei komplett ausgestattet – Matten, Bolster, Blöcke, Decken – du benötigst lediglich bequeme Kleidung.

Ich freue mich sehr, mit dir die Matte zusammen auszurollen.

YinYang-Yoga & Klang | Mittwoch – 4. Mai 2022
19:00 bis 20:30 Uhr – Teilnehmerbeitrag 18,00 Euro – mind. 2 / max. 4 Teilnehme*innen

YinYang-Yoga & Klang | Donnerstag – 19. Mai 2022
19:00 bis 20:30 Uhr – Teilnehmerbeitrag 18,00 Euro – mind. 2 / max. 4 Teilnehme*innen

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

– Yoga & Klang Workshops  |  Seminarraum Sonnenlicht –

Auf die Matte, fertig … Los 🙂 Ab sofort gibt es auch wundervolle Yoga & Klang Workshops in Präsenz – im zauberhaften Seminarraum Sonnenlicht (Hebammenpraxis Bettina Wacker) in Wenden-Gerlingen. Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene und die Abende sind einzeln buchbar.  So schön – wenn du dabei bist – Lasst uns in Verbindung kommen.

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de | bitte beachte unsere < Teilnehmerinformationen > Ich freue mich sehr die Matte mit dir gemeinsam auszurollen.

Kleine Auszeit   | 28.04.2022

IMG_2617_pp_1400x933

Einfach mal loslassen, durchatmen, sich getragen fühlen …

Verabrede dich mit dir selbst und schenke dir zwei Stunden sanftes YinYoga, Meditation, Entspannung und tiefenentspanntes YogaNidra.  Der zauberhafte Klang der Klangschalen und des Gongs öffnen dein Herz und du kommst in dir selbst zur Ruhe.

Kleine Auszeit – tiefenentspanntes YinYoga, YogaNidra & Klangschalen | Donnerstag | 28.04.2022 – 18:30 bis  20:30 Uhr
*** ausgebucht ***

Teilnehmerbeitrag: 25 Euro (um individuell arbeiten zu können – ist die Teilnehmerzahl auf max. 10 begrenzt)
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Bitte bringe dir deine Matte, eine Decke, Kissen und gerne weitere Hilfsmittel mit. Ebenso bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen sowie Socken, im YinYoga und beim YogaNidra kühlt man durch die Ruhe schneller aus.

108 Sonnengrüße   | 23.07.2022

Yoga in Olpe, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, OnlineYoga, YogaRetreat, Tanzundfreiraum

Lasst uns gemeinsam durch 108 Sonnengrüße fließen, Atmen, Stille in der Bewegung finden und sich mit dem Herzen verbinden. Im Anschluss lässt du dich in einer langen und sanft geführten Entspannung vom Boden tragen und spürst tiefe Ruhe. Inkl. Skript, Sonnengrußvideo und Informationen zur Bedeutung der Zahl 108.

108 Sonnengrüße  | Samstag | 23.07.2022 – 13:00 bis  15:00 Uhr
noch 6 Matten frei …

Teilnehmerbeitrag: 25 Euro (um individuell arbeiten zu können – ist die Teilnehmerzahl auf max. 10 begrenzt)
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Bitte bringe dir deine Matte, eine Decke, Kissen und gerne weitere Hilfsmittel mit. Ebenso bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen sowie Socken, für die Entspannung (die haben wir uns dann auch wirklich verdient 🙂 )

Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de
Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de
Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de
Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de
Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de
Yoga-Retreat - Seminarraum Sonnenlicht - tanzundfreiraum.de

Seminarraum Sonnenlicht – Hebammenpraxis Bettina Wacker

Der zauberhafte Seminarraum Sonnenlicht von Bettina Wacker bietet uns viel Platz um sicher zu Praktizieren. Und bei gutem Sonnenwetter besteht die Möglichkeit auf der Wiese am Waldrand die Matten auszurollen.

Adresse:  Hallerbergstraße 27, 57482 Wenden-Gerlingen

Save the Date – Aerial Yoga und Yoga & Coaching-Workshops im Studio Le Serpent Rouge in Bochum – 26. November 2022

Ich freue mich sehr im April zu Gast im Studio Le Serpent Rouge von Arzo Carina Renz zwei wundervolle Workshops unterrichten zu können.

Du wolltest schon immer mal Aerial Yoga ausprobieren, suchst eine neue Herausforderung oder möchtest mehr Gelassenheit und Fokussierung im Alltag und/oder für deine (Tanz) Performance? Dann bist du hier genau richtig … Ich freue mich sehr, mit dir auf der Matte zu stehen oder kopfüber in der Luft zu hängen 🙂

Die einzelnen Angebote sind für jeden geeignet – ob Yogaanfänger oder Mattenerfahrene. Aufgrund der kleinen individuellen Gruppengröße können individuelle Voraussetzungen und Fragen mit unterschiedlichsten Variationen berücksichtigt werden.

Ich bin genug – Yoga & Coaching

IMG_2587_pp_1400x933
Ich bin genug – Yoga & Coaching WS
Einfach mal nichts denken, nichts tun müssen, keine Anforderungen, kein Hinterfragen – nur genießen und ganz bei dir selbst sein.
Mit diesem Yoga & Coaching Workshops schenkst du dir eine Verabredung mit dir selbst. Mittels Vinyasa-Yoga-Flow, Journaling & Coachingelementen, Achsamkeitspraxis, Atem- und Klangmeditation kommst du innerlich zur Ruhe und findest Zentrierung, Energie und Kraft.
Für deinen Alltag und deine Bühnenpeformance …. 
Ausführliches Skript mit Impulsen für deine eigene Praxis inklusive.
 
Samstag, 26. November 2022 | Zeit: 12:00 bis 14:00 Uhr | 45 Euro
Matte buchbar unter gogodancer@gmx.de – es gelten die AGB des Studios Le Serpent Rouge

Magic Fly – AerialYogaAkrobatik

Yoga in Olpe, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, OnlineYoga, YogaRetreat, Tanzundfreiraum
Leichtigkeit, Kraft,  Flexibilität, Entspannung und jede Menge Spaß – erlebe Yoga in einer neuen Dimension.
Beim Aerial-Yoga (auch bekannt als LuftYoga, Antigravity Yoga, Flying oder Swing Yoga) werden die einzelnen Yogahaltungen frei schwebend in einem großen Tuch erfahren. Dabei kombinieren wir verschiedene klassische Yogahaltungen mit Sequenzen aus der Tuchakrobatik zu einem spielerisch kräftigenden Flow, Du kannst mit allen Sinnen genießen und einfach mal los lassen.
 
Du benötigst keine (Aerial)Yoga Vorkenntnise – zu allen Haltungen gibt es verschiedene Variationen – je nach Erfahrung. Mitbringen musst du nur gute Laune, etwas Mut 🙂 und Offenheit –  jede Menge Spaß garantiert.
 
Bitte trage eng anliegende Kleidung und verzichte auf Schmuck und MakeUp. 
 
Samstag, 26. November 2022 | Zeit: 15:00 bis 17:00 Uhr | 45 Euro
Flugticket buchbar unter gogodancer@gmx.de – es gelten die AGB des Studios Le Serpent Rouge

- Teilnehmerstimmen -

|… möchte  dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier …. mit Dir … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …

| … Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …

|… Yoga bei dir macht mir viel Spaß, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen für mich hast …

| … Vielen Dank für die vitalisierende und zugleich tief entspannende Yogaeinheit. Mir geht es gerade richtig gut! …

| … Yoga Nidra war sooooooo schön – so gut entspannt hab ich dabei noch nie – Fühl mich total super …

| … Es war einfach nur wunderbar mit Dir heute Abend gemeinsam auf der Matte zu stehen – DANKE dafür… |

| …Ich danke dir vom Herzen für dein Sein …

| … es war so schön heute Abend mit dir, ein wunderbarer Yoga-Flow, mit Dir und den anderen gemeinsam auf der Matte zu stehen, dass tat mir so sehr gut … 

| … Es ist so schön, gerade in diesen Zeiten auch online zusammen Yoga praktizieren zu können …

| … Die Stunde hat mir richtig gut getan …der Hammer – habe bis zu 10 Stunden geschlafen und bin herrlich entspannt  … Danke an dich und den wunderschönen Abend …

| … ich wollte mich nochmal bedanken für den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …