In unserem Alltag ist Zeit inzwischen ein wertvoller Begriff geworden. Ständig gibt es etwas zu tun, wir sind immer online, vernetzt und im Austausch. Doch wo sind die stillen Momente geblieben? Um den Alltag zu Entschleunigen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen, sein Herz zu spüren und seinem Ruf zu folgen?
Diese Yoga-Coaching-Reihe ist wie ein innerer Kompass für deine abenteuerliche Reise zu dir selbst. Ganz gleich ob du als Neuling dein Yoga für dich entdecken oder als erfahrene/r Yogi/ni deine Praxis vertiefen möchtest. Um Stress vorzubeugen und so im Alltag gelassener zu werden oder einen strubbeligen Tag entspannt abschließen zu können. Ob einige Stunden, ein gesamter Tag, ein Wochenende oder vielleicht ganz individuell im PersonalYoga. Mit dieser Reihe findest du - unabhängig von einem festen Yogakurs - zu deiner persönlich individuellen Yogapraxis für Zuhause.
In kleinen Gruppen von max. 10 Teilnehmern/innen widmen wir uns je nach Modul einem Schwerpunktthema. Dabei sind die Angebote geprägt durch einen dynamischen Vinyasa-Yogastil, in dem Atem und Bewegung zu einer entspannten und tief gehenden Meditation in Bewegung zusammen fließen. In wohltuender Kombination mit sanftn Yin-Yoga-Sequenzen, Atem- und Klangmeditationen, PMR, Coaching-Techniken und Journaling, kannst du so Schritt für Schritt zu einem verbesserten Körpergefühl kommen, (Gedanken)muster verändern und loslassen und deine innere Herzensstimme wieder spüren. Auch ermöglichst du dir einen bewussteren und glücklicheren Umgang mit dir selbst und anderen. Jedes Modul beinhaltet dabei immer ein ausführliches Skript, sowie Video- und Audiodateien, damit du die Seqzenzen für dich zuhause sicher und entspannt praktizieren kannst.
Finde zu deiner Verabredung mit dir selbst - für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag!
Ich freue mich sehr auf dich - Herzlichst deine Silke
Intensive Rückzug und viel Zeit für sich und seine Herzenswünsche - um sich wieder lebendig fühlen und sein inneres Licht zum strahlen zu beginnen. Ein ganzer Tag rund um das Thema Selbstliebe - denke immer daran - you are magical! | Informationen und Termine - tanzundfreiraum.de |
Innehalten im Alltag, um bewusst den gegenwärtigen Moment und dein Leben auf dich wirken zu lassen und deine inneren Wahrheiten und Wünsche (wieder) spüren und leben zu können. | Informationen und Termine - tanzundfreiraum.de |
Den Alltag entschleunigen, sich auf das Wesentliche konzentrieren, in sich selbst ruhen, sich fallen und einfach mal treiben lassen. Gerade in der trubeligen Vorweihnachtszeit kann ein Moment der Stille so kostbar sein. Schenke dir Zeit und Ruhe und spüre was dir wirklich wichtig ist. | Informationen und Termine - tanzundfreiraum.de |
Die Tage zwischen den Jahren sind eine magische wunderbare Zeit der Stille. Um in sich zu gehen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und der Stimme seines Herzens zu folgen - um mit Leichtigkeit und Klarheit das neue Jahr begrüßen zu können. | Informationen und Termine - tanzundfreiraum.de |
Finde zu deiner persönlichen Yogapraxis für Zuhause - um dir zuzuhören, deinem Herzen zu folgen und den Alltag loslassen zu können. Für Anfänger, die ihr Yoga für sich entdecken und Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. | Informationen und Termine - tanzundfreiraum.de |
Du möchtest ganz individuell mit Yoga beginnen oder deine Yogapraxis in privaten PersonalYogaeinheiten vertiefen? Dann ist die Abenteuerreise zu dir selbst genau das richige ... Das Angebot ist aktuell in Planung - | weitere Informationen - tanzundfreiraum.de |
Zur Information: Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an meinen Angeboten ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.
Silke Bonzel-Friedrich
Biggestraße 34
57462 Olpe am Biggesee
Kontakt:
E-Mail: mail@tanzundfreiraum.de
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