Reise zu dir selbst
Dein Personal- Yoga & Entspannung- Coaching
Du möchtest deinen „MonkeyMind“ ruhiger werden lassen, deinen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden und so Stress im Alltag vorbeugen? Deine individuelle Yoga- und Entspannungspraxis finden und diese in deinen Alltag einbinden? Dich mit deinem Herzen verbinden und (Gedanken)muster hinterfragen, verändern, loslassen und dadurch neue Wege gehen?
Dann ist die „Reise zu dir selbst“ genau das richtige? Denn die Antworten auf all deine Fragen liegen bereits in dir, du musst nur den Zugang dazu finden und deinem inneren Kompass vertrauen.
Ablauf | Informationen
Ablauf
Die Termine für dein Personal-Yoga & Entspannung – Coaching „Abenteuerreise zu dir selbst“ werden individuell vereinbart, dabei gibt es keine feste Laufzeit, jeder Termin ist einzeln buchbar. Die Einheiten finden im lille Atelier oder im YogaGarten (je nach Witterung) statt und sind mit allem was du benötigst ausgestattet ( Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke, Bolster, Augenkissen usw.). Du benötigst nur bequeme Kleidung sowie Offenheit, Neugierde und Vertrauen neue Wege zu gehen.
Im gemeinsamen Gespräch identifizieren wir deine Stressverstärker und Energieräuber in deinem Alltag. Durch die individuelle Einzelbegleitung lernst du ganz entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedenste Techniken zur Entspannung, Achtsamkeit und Stressprävention / – bewältigung kennen und wie du diese in deinem Alltag einbinden und umsetzen kannst. So kommst du Schritt für Schritt zu einem verbesserten Körpergefühl und findest einen tiefen Zugang zu dir selbst .
Entdecke neue Potentiale und persönliche Ressourcen, für einen bewussteren und glücklicheren Umgang mit dir selbst und anderen.
Inhalte
• Vertraue deiner inneren Stärke | fliessendes VinyasaYoga
• Loslassen und dein inneres Licht zum strahlen bringen | sanftes und tief gehenden YinYoga sowie progressive Muskelentspannung |
• Energie und Leichtigkeit geniessen | YogaNidra – Bodyscan, Klangmassagen
• Selbstvertrauen stärken und neue Wege ausprobieren | stärkendes VinyasaYoga sowie AerialYoga (nur im Sommer möglich und nach individueller Absprache).
• Journaling & Coachinginhalte
• Atem- und Klangmeditationen
• Praxis-Sheeds und Journalingbögen für deine Praxis Zuhause
Anmeldung | Terminvereinbarung
Wenn du Interesse an der – Abenteuerreise zu dir selbst – hast, nimm bitte im Vorfeld mit mir Kontakt auf (mail@tanzundfreiraum.de oder 0179 58 99 604).
Da wir bei der – Abenteuerreise zu dir selbst – intensiv zusammenarbeiten ist es wichtig, dass wir beide uns dabei wohl fühlen. Nur so kannst du loslassen und deinen Weg finden. Es ist selbstverständlich, dass alles was im Atelier besprochen wird auch dort bleibt und ganz alleine du die Richtung und den Weg bestimmst.
Danach erhältst du eine schriftliche Bestätigung und dein Termin ist verbindlich gebucht.
Teilnehmerbeitrag
• Teilnehmerbeitrag: 90 Minuten – 90 Euro – zahlbar per Rechnung
Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
allgemeine Informationen
Bitte mitbringen …
Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.
Matten, Bolster, Blöcke, Decke stehen zur Verfügung. Gerne kannst du natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.
Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen
Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.
Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.
Teilnahmebedingungen
Bitte beachte die < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung
Datenschutz & Allgemeine Informationen
Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >
Bildquellen:
Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),