Raum & Zeit für Dich | Termin Dez. 2021 in Planung
Yoga-Coaching-Workshop | Eine Verabredung mit dir selbst
Da der diesjährige WS aufgrund von Corona leider nicht stattfinden kann – gibt es ein Online Angebot: Zwischen den Jahren – Yoga & Coaching WS | 29.12.20 und 5.01.21 … Alle Infos dazu findest du < hier >
Den Alltag entschleunigen, sich auf das Wesentliche konzentrieren, stiller werden und in sich selbst ruhen – gerade in der allzu oft sehr hektische Adventszeit sollten wir uns viel öfter mal Raum und Zeit für uns selber gönnen. In diesem Yoga-Intensiv-Workshop der Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ verbinden wir uns mit unserem Herzen und begeben uns auf eine Reise in uns selbst.
In wundervoller Atmosphäre schenken wir uns mit Atem- und Klang-Meditationen, sanften Vinyasa Yoga und entspannten YinYoga, Yoga-Nidra und theoretischen Inhalten Raum und Zeit für uns selbst. Dabei verspricht die kleine Gruppe von max. 10 Teilnehmern einen geschützten Austausch und viel Raum und Zeit für individuelle Fragen.
Genieße eine kleine Auszeit vom Alltag in der Adventszeit …
Ablauf | Informationen
Zeit, Ort | Unterlagen
Zeit / Datum
Der Termin 2020 fällt leider wegen Corona aus.
Termin Dezember 2021 in Planung
13:00 Uhr – 17:30 Uhr
begrenzte Matten:
Aufgrund der kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmer/innen (mind. 5) findest du hier eine persönliche Atmosphäre in der wir vertrauensvoll und individuell zusammen praktizieren können.
Video, Audio, Skript
Du erhälst ein ausführliches Skript sowie einen USB Stick mit Videosequenzen und Audiodateien. So kannst du auch Zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden.
geplanter Tagesablauf
Anreise ab 12:30 Uhr – Beginn 13:00 Uhr
13:00
Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema.
13:30 bis 15:00 Uhr
Sanfte, entspannte YinYang-Sequenz, um dich mit deinem Herzen zu verbinden und den Alltag hinter sich zu lassen, Atem- und Klangmeditation, Körperscan und Shavasana.
ca. 15:10 Uhr
Kaffe, Tee und Kuchen-Runde – in gemütlicher Rund Zeit für Austausch
16:00 bis 16:25 Uhr
Theoretische Vertiefung, Besprechen der Sequenz, Coaching-Elemente sowie Raum für Fragen
16:30 bis ca. 17:15 Uhr
Atemmeditation und tiefenentspanntes sanftes YogaNidra in der Freiraum-Variation
danach …
Austausch, Schlussmeditation, Übergabe der Zertifikate
Anmeldung | Kosten
Anmeldung
Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich – du kannst dich im Atelier auf der Liste verbindlich eintragen oder mir eine Mail an mail@tanzundfreiraum.de senden. Deine Anmeldung wird selbstverständlich von mir bestätigt.
Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Teilnehmer begrenzt.
Teilnehmerkosten
70,00 Euro pro Person (Zahlung per Rechnung)
Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
Kaffee, Kuchen und Tee (in der Kaffeepause) sind im Preis enthalten. Für weitere Verpflegung muss selbst gesorgt werden.
allgemeine Informationen
Bitte mitbringen …
Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen sowie eine dickere Decke für die Endentspannung mit.
Matten, Bolster, Blöcke, Decke stehen zur Verfügung. Gerne kannst du natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.
Voraussetzungen | Gesundheitliche Einschränkungen
Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.
Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.
Teilnahmebedingungen
Bitte beachte die < Teilnehmerinformationen > hier findest du alle Informationen zur Anmeldung und zu einer evtl. Stornierung
Datenschutz & Allgemeine Informationen
Hier findest du unsere < Datenschutzerklärung >
Bildquellen:
Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de)
Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de)
Einblicke - 14.12.2019 im Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen Olpe
| Teilnehmerstimmen |
… Es war einfach nur wunderbar! Ein wirklich magischer Nachmittag! Es tat mir so sehr gut! Danke dafür …
… Was für ein entspannter Nachmittag… Wie immer sehr liebevoll vorbereitet.. Ich fühle mich so reich beschenkt …
… Immer wieder schön und absolut entspannt mit dir! … Herzlichen Dank nochmal für den tollen Tag …