In Verbindung kommen …
In Verbindung kommen – miteinander und mit mir selbst, Ruhe und Stille finden, der inneren Herzensstimme lauschen, mich geborgen fühlen und fallen lassen können, frei und tief Durchatmen … ich weiß nicht, wie es dir geht? Aber mir fehlen die Präsenzkurse sehr. Ich bin unendlich Dankbar für die Möglichkeit Online mit Dir in Verbindung bleiben zu können. Aber die Matten nebeneinander auszurollen, diese magische Atmosphäre, wenn wir zusammen durch ein Vinyasa fließen, das gemeinsame Lachen und die tiefe entspannte Stimmung und glücklichen Gesichter am Ende einer gemeinsamen Yogapraxis...
Dankbarkeit führt mich tief in mein Innerstes …
Das Thema der heutigen Online-Stunde war Dankbarkeit …auch ich ertappe mich immer wieder, dass ich zu schnell meine Aufmerksamkeit in den negativen Dingen verliere, mich gedanklich im Kreis drehe und nicht zur Ruhe komme....
Neues vom Tanzundfreiraum – Freiraum-Telegramm
Moin Moin und Namaste’, „Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt - Höre ihr zu“ - dieses wunderschöne Zitat von Rumi begegnete mir beim Derwish-Whirling-Retreat im Kloster Donndorf und es hat tief in mir etwas geweckt. Mehr in mich hinein spüren, bewegen, drehen, tanzen, mir Pausen gönnen, Zeit mit Herzensmenschen verbringen, Stille finden und der inneren Herzensstimme sehr bewusst zuhören - mein persönliches Sankalpa (Herzenswunsch) für dieses Jahr und ja - es fällt mir nicht immer leicht. Viel zu viele Ideen geistern ständig in meinen Kopf umher und...
Freiraum Telegramm – Weihnachtsgrüße
das Jahr neigt sich dem Ende zu, fast 365 Tage liegen hinter uns - Tage voller Leichtigkeit und Herzklopfen, mit Ungewissheit und Gefühlschaos, magischen Momenten und dem Zauber des Neuanfangs. Was geblieben ist, ist das Vertrauen dass alles gut wird, dass du und ich gut genug sind und wir zusammen so viel schaffen können.. Ein herzliches Dankeschön an dich ...
Der Klang öffnet mein Herz – Ausbildung zur Klangpraktikerin
zwei intensive Ausbildungstage zur #Klangpraktikerin liegen hinter mir… in der Gesundheitspraxis von Gundula Engels in Nackterhof (www.gundulaengels) lernte ich die wundervolle Welt der Klangschalen und Klangmeditationen kennen und lieben ...
Sommerpause & neue Termine
Die Welt dreht sich immer schneller und ich habe das Gefühl ich brauche ganz dringend eine Pause-Taste - einfach bitte alles mal anhalten und auf Anfang zurückspielen … ...
Juchuuuuu – endlich wieder Outdoor-Yoga im YogaGarten
Endlich - ich freue mich riesig mit euch wieder gemeinsam die Matten ausrollen zu können - die ersten Termine für Outdoor-Yoga im YogaGarten sind online und weitere folgen ...
Zuhause ist kein Ort, sondern ein Gefühl | Freiraum-Telegramm
Jahrelang habe ich Urlaub immer mit Reisen verbunden, unterwegs sein, neue Abenteuer erleben … und ja doch - das vermisse ich - ich liebe es mit unserem Campingbus unterwegs zu sein, ohne Ziel - einfach der Sonne und unserem Herzen nach … aber genauso genieße ich die Zeit Zuhause. Dieses Gefühl von Loslassen ...
Monkey Mind – beruhige deine Gedanken | Yoga & Coaching Intensiv-WS | Fr – 07.05.2021
Am 7.05.2021 gibt es einen weiteren Yoga & Coaching Workshop per Zoom - diesmal dreht sich alles um unseren Monkey Mind - mit Yoga, Meditationen, Pranayama, Klopfmassage, PMR Bodyscan, Journaling und Coachingelementen schenkst du dir kleine Gedankenpausen, die du gut in deinem Alltag einbinden kannst - für deine Verabredung mit dir selbst ...
Online Kurse in der Siegener Zeitung
Mach es dir gemütlich, bereite dir einen Tee zu und zünde eine Kerze an - die Siegener Zeitung hat über meine Online-Stunden aus dem lille Atelier berichtet ...