– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

#balasana – „Du kannst jederzeit in die Haltung des Kindes gehen“ ….

…. diesen Satz hören wir immer wieder in einer Yogastunde. Und dann wissen wir, wir können uns jederzeit eine Pause schenken und dann mit frischer Energie neu in den Flow einsetzen. Das, was im Yoga so selbstverständlich ist, wird im Alltag so häufig vergessen :-) Da folgt ein Termin dem anderen und die verschiedenen Projekte lassen uns kaum Zeit um Durchzuatmen. Schon früher hieß es immer, erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und so haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir mal einen Moment gar nichts machen. Was aber...

Yoga & Meditation - finde dein Yoga in Olpe

Freiraum-Telegramm November 2023

Manchmal ist weniger mehr … Komm nimm dir Zeit - viel Zeit - bevor sie vorĂĽbergeht. Lass dir Zeit - viel Zeit - und spĂĽr dass du lebst (Gregor Meyle - Nimm dir Zeit)   Moin Moin und NamastĂ© nach einer tiefenentspannten Auszeit an der Dänischen NordseekĂĽste, mit viel Sturm, Novemberschwimmen in der Nordsee, spannenden BĂĽchern, SoftIce und Apfelkuchen, ZweisamZeit, Yoga, Mala knoten und Zeit verstreichen lassen, bin ich noch nicht so ganz wieder angekommen. Die Dänen sind so wundervoll entspannt. Nicht umsonst gehört Dänemark zu den glĂĽcklichsten Ländern der Welt. Hier grĂĽĂźt jeder jeden,...

Yoga & Meditation - finde dein Yoga in Olpe

Das Leben mit all seinen Wundern aufsaugen … auch das ist Yoga …

Novemberschwimmen in der 9 Grad warmen dänischen Nordsee - unter mir nichts als weicher Sand und das unendliche fast schwarze Meer, vor mir nichts als die kalte Wintersonne, hinter mir nichts als endloser einsamer Strand und grüne Dünen, über mir nichts - nur dunkle Wolken, ein zauberhafter Regenbogen und die dahinfliegenden Seemöwen … Wenn die Kälte von den Füßen nach oben wandert, die Haut anfängt zu prickeln, mein Herz laut pocht und der Atem tief wird - das ist Lebendigkeit pur. In jeder Faser meines Körpers - Leichtigkeit,...

Everything is fine & nobody is happy – WomenCircle ab 2.2024

Everything is fine & nobody is happy (nach Louis C. K.) In unserem Leben werden wir von Klein auf auf Höchstleistung und Perfektionismus eingestimmt. Und ganz wichtig ist dabei, dass nach Aussen alles super aussieht. Es muss der perfekte Partner, die perfekte Beziehung und Kinder, das perfekte Haus und der perfekte Job, die perfekte Figur und das immer währende perfekte Verhalten in jeder Situation sein. Aber was wäre, wenn wir einfach mal gut sein lassen würden? Wir unsere Fehler, Emotionen, Stimmungen und auch die schlechten Tage zulassen, annehmen, zeigen und auch offen...

Ausbildung zur AromaLimb®-Praktikerin

Zwei Tage gefüllt mit zahlreichen Infos rund um das Thema Ätherische Öle in der gesundheitspraktischen Anwendung … … praxisnah und in einer kleinen, feinen Ausbildungsgruppe … … Begegnung und offener vertrauensvoller Austausch … … eine wundervolle Atmosphäre … … Übernachtung im PipoWagen mit Blick auf Pferdeweiden, dem Lauschen von Grillenzirpen und dem unendlichen Sternenhimmel über mir … … zur Ruhe kommen und mein Seele nähren … … sehr leckeres veganes Essen bei 30 Grad auf der Terrasse … … traumhafte Sonnenuntergänge und das Herz gefüllt mit Glücksmomenten. Ein herzliches und ganz großes Dankeschön an Gundula |...

Weniger Denken – mehr Träumen – und an sich glauben …

Der Körper profitiert von der Bewegung, und der Geist profitiert von der Stille – Sakyong Mipham - Ich liebe neue Visionen und Pläne. Wenn ich ehrlich bin, entwerfe ich tagtäglich 1001 magische Luftschlösser, plane diese um, verwerfe das ein oder andere und male diese mit Glitzerstiften bunt aus. Manchmal mache ich meine Herzensmenschen damit ganz schön kirre :-) Ich bin ein Profi darin meine Zeit doppelt und dreifach zu verplanen, um dann vielleicht doch den ganzen Tag im YogaGarten im lille Havehus zu verbringen und weiter zu träumen. Das soll nicht...

Women Yoga & VisionBoard Tagesretreat „Follow your Vision Light“

Ich freue mich so sehr auf diesen magischen Tag - die Infos zum Women Yoga & VisionBoard Tagesretreat „Follow your Vision Light“ sind jetzt online. >>> Deine Verabredung mit Dir selbst Dich erwartet ein magischer Tag nur für dich – mit sanften VinyasaYogaFlow, Meditationen, Soundbath, Breathwork, YinYoga und YogaNidra tauchst du tief in dein inneres Licht ein und gestaltest dein eigenes VisionBoard für ein magisches Jahr 2024. Und dies alles in der wundervollen Atmosphäre des Klosters/Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe.. Deine Verabredung mit dir selbst für ein magisches Jahr 2024 :-) Wenn...

OM my way und ganz wichtig – ich bin genug!

शीर्षासन -Shirshasana - der Kopfstand - eine Haltung, vor der ich immer Respekt und auch ein wenig Angst hatte … wenn ich mir im Vorfeld schon von meinem inneren Kritiker einreden lasse, dass ich sowieso fallen werde - trifft auch genau das ein :-) Somit dran bleiben, in kleinen Schritten üben, Atmen, mich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, meine Energie und Kraft spüren und dann einfach machen … und wenn ich falle, einfach nochmal probieren … es klappt immer besser und ich freue mich mega über die kleinen...