„Do your practice and all is coming“
Manchmal verliere ich mich im Alltag, zu viele To-Dos, zu viele Anforderungen, so viel Trubel um mich herum. Zwischen Arbeit, Kursvorbereitung, Unterrichten, Mail beantworten, Social Media, Haushalt, Garten und so vielen mehr, geht meine eigene Praxis auf der Matte unter. Irgendwann merke ich dann, wie angespannt ich bin - körperlich und emotional. Dass mein MonkeyMind unentwegt auf mich einredet, ich rastlos werde und mich nach innerer Ruhe sehne. So wie jetzt vor der Herbstpause. Die Tage waren einfach viel zu voll und ich hatte mir viel zu viel genommen :-) Die nächsten Tage heißt es...
Ausbildung zur AromaLimb®-Praktikerin
Zwei Tage gefüllt mit zahlreichen Infos rund um das Thema Ätherische Öle in der gesundheitspraktischen Anwendung … … praxisnah und in einer kleinen, feinen Ausbildungsgruppe … … Begegnung und offener vertrauensvoller Austausch … … eine wundervolle Atmosphäre … … Übernachtung im PipoWagen mit Blick auf Pferdeweiden, dem Lauschen von Grillenzirpen und dem unendlichen Sternenhimmel über mir … … zur Ruhe kommen und mein Seele nähren … … sehr leckeres veganes Essen bei 30 Grad auf der Terrasse … … traumhafte Sonnenuntergänge und das Herz gefüllt mit Glücksmomenten. Ein herzliches und ganz großes Dankeschön an Gundula |...
Achte auf die kleinen Signale deines Körpers …
In unserem allzu oft lauten und strubbeligen Alltag besteht die Anforderung an unseren Körper zu funktionieren. Oft ist man so mit dem wirbelnden Aussen um sich herum beschäftigt, dass die leise Stimme in uns drin nicht gehört wird. Dabei teilt der Körper und auch unsere Seele frühzeitig mit, wenn etwas nicht stimmt oder Zuviel wird. Dass mein Arm letzt Woche schon leicht schmerzte habe ich gut verdrängt. Das bisschen Muskelkater wird morgen wieder weg sein - war der Gedanke, dann war er auch schon wieder weg. Erst als mein...
Weniger Denken – mehr Träumen – und an sich glauben …
Der Körper profitiert von der Bewegung, und der Geist profitiert von der Stille – Sakyong Mipham - Ich liebe neue Visionen und Pläne. Wenn ich ehrlich bin, entwerfe ich tagtäglich 1001 magische Luftschlösser, plane diese um, verwerfe das ein oder andere und male diese mit Glitzerstiften bunt aus. Manchmal mache ich meine Herzensmenschen damit ganz schön kirre :-) Ich bin ein Profi darin meine Zeit doppelt und dreifach zu verplanen, um dann vielleicht doch den ganzen Tag im YogaGarten im lille Havehus zu verbringen und weiter zu träumen. Das soll nicht...
Freiräume genieĂźen …
Kennst du dieses GefĂĽhl - wenn der Kopf voller Gedanken ist, aber das Herz ganz leer? Wenn du unendlich viele To-Do-Listen hast, aber keine Zeit fĂĽr dich? Wenn du dich schlaflos nachts von einer Seite auf die andere drehst, und tagsĂĽber vor MĂĽdigkeit ganz schwer bist? Wenn du das GefĂĽhl hast, dich selbst im Trubel des Alltags zu verlieren? Wenn ich mich so fĂĽhle, weiĂź ich, dass ich mir (mal wieder) zu viel vorgenommen habe. NatĂĽrlich kann ich all das schaffen, tief in meinem Inneren weiĂź ich, dass mein inneres Feuer hell brennen...
Magisches WomenCircle – Fotoshooting
Women Circle im Tanzundfreiraum …
… einfach ich selbst sein,
mein Herz weit öffnen
und Wünsche, Träume, Bedürfnisse
aber auch Sorgen und Ă„ngste
offen aussprechen können,
mich nicht verstellen mĂĽssen,
eine tiefe Verbindung zu mir selbst
und den anderen spĂĽren,
wertschätzender Austausch,
Women Yoga & VisionBoard Tagesretreat „Follow your Vision Light“
Ich freue mich so sehr auf diesen magischen Tag - die Infos zum Women Yoga & VisionBoard Tagesretreat „Follow your Vision Light“ sind jetzt online. >>> Deine Verabredung mit Dir selbst Dich erwartet ein magischer Tag nur für dich – mit sanften VinyasaYogaFlow, Meditationen, Soundbath, Breathwork, YinYoga und YogaNidra tauchst du tief in dein inneres Licht ein und gestaltest dein eigenes VisionBoard für ein magisches Jahr 2024. Und dies alles in der wundervollen Atmosphäre des Klosters/Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe.. Deine Verabredung mit dir selbst für ein magisches Jahr 2024 :-) Wenn...
Women Circle & KakaoZeremonie im YogaGarten …
Voller Dankbarkeit genieße ich noch einen Moment für mich und lasse diesen magischen Abend mit einem Kakao ausklingen. Women Circle im YogaGarten - leises Wasserrauschen, Wind auf der Haut, Sonne im Herzen und Vollmond am blauen Himmel. Offenheit im geschützem Raum, sich getragen fühlen und Vertrauen, Emotionen wahr nehmen und zulassen, Verbindung untereinander und zu sich selbst, wertfreier Austausch und Begegnung, SelfCare und eine Verabredung mit sich selbst. Es war wieder wunderschön mit euch - Mein Herz ist gefüllt mit Dankbarkeit und Glücksmomenten :-) www.tanzundfreiraum.de . . . #womencircle #selfcare #vertrauen #verbindung#womenempowerment #metime #yoga #yogaolpe #olpe#meditation...
OM my way und ganz wichtig – ich bin genug!
शीर्षासन -Shirshasana - der Kopfstand - eine Haltung, vor der ich immer Respekt und auch ein wenig Angst hatte … wenn ich mir im Vorfeld schon von meinem inneren Kritiker einreden lasse, dass ich sowieso fallen werde - trifft auch genau das ein :-) Somit dran bleiben, in kleinen Schritten üben, Atmen, mich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, meine Energie und Kraft spüren und dann einfach machen … und wenn ich falle, einfach nochmal probieren … es klappt immer besser und ich freue mich mega über die kleinen...
Was ist wenn ich einfach weniger mache …
Was ist - wenn ich einfach weniger mache - mehr Zeit für mich nehme, um ins Innere zu gehen, anstelle immer weiter nach Außen. Mich mit mir selbst verbinde und auf mein Herz höre, anstelle auf die Meinung von anderen. ...