– your place to be –
So sch├Ân dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Pers├Ânlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit f├╝r pers├Ânlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

Just Be - sanftes YinYoga - ab 2. September online

Deine Verabredung mit dir selbst. Bequem von Zuhause aus und trotzdem zusammen auf der Matte praktizieren. Online Yoga aus dem lille Atelier ┬áschenkt dir einen Moment der Stille im sonst so strubbeligen Alltag. Hier kannst du einfach Sein, ohne To-Do-Listen, ohne dich zu vergleichen – nicht denken, nur atmen und sp├╝ren.

Du ben├Âtigst f├╝r deine Teilnahme lediglich dein Smartphone oder Laptop, eine stabile Internetverbindung sowie einen sch├Ânen und ruhigen Platz in deiner Wohnung.┬á

Die einzelnen Angebote sind f├╝r jeden geeignet – ob Yogaanf├Ąnger oder Mattenerfahrene.

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Just be – Sanftes YinYoga┬á

Tauche ein in die Stille, sp├╝re deinen Herzschlag, lass dich vom Atem tragen und komme nach und nach ganz bei dir an.

YinYoga ist ein ruhiger und tiefen entspannter Yogastil. Die meisten Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgef├╝hrt und l├Ąnger gehalten (bis zu vier Minuten). Du kannst ganz liebevoll und achtsam in die Haltungen sinken und dich ganz deinem Atem hin geben. Durch das bewusste Loslassen dehnen wir tief in unser Fasziengewebe und Bindegewebe ┬áhinein und schenken unserem K├Ârper Flexibilit├Ąt und Ruhe. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, wichtig ist nur, was du f├╝hlst.

Du ben├Âtigst f├╝r Deine Praxis eine Yogamatte, ein Bolster (oder eine Decke, die du gut rollen kannst), eine Decke, ein kleines Kissen und zwei YogaBl├Âcke (oder zwei B├╝cher, die gleich dicke sind). Gerne kannst du auch weitere Kissen und Decken verwenden, um es dir so gem├╝tlich wie es geht zu machen.

 

Termine (einzeln buchbar oder mit 5er-Karte)

Z├╝nde dir gerne eine Kerze an, bereite dir einen Tee zu und wenn du magst, w├Ąhle deine Lieblingsmusik – die Stunde wird in Stille angeboten, so dass du selbst w├Ąhlen kannst, ob du Musik magst oder die Stille genie├čen m├Âchtest.

Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de

Ab 2. September, immer Montags, 20:00 bis 21:00 Uhr
Teilnehmerbeitrag 13,00 Euro / Stunde
5er-Karte 50 Euro

Online ├╝ber Zoom – nach deiner Anmeldung erh├Ąlt du den Zoom-Link.