Follow your Vision Light – Yoga & VisionBoard OneDayRetreat
In jedem von uns strahlt ein inneres Licht. Es gibt Tage, da scheint es heller und manchmal gibt es Zeiten, wo es etwas verblasst. Aber wir können es immer wieder zum Strahlen bringen, manchmal brauchen wir einfach nur einen Moment für uns selbst.  Das Yoga & VisionBoard OneDayRetreat „Follow your Vision Light“ am 15. Dezember in Olpe schenkt dir genau diesen Raum und Zeit, um dich mit deinem Herzenswünschen zu verbinden und ins tiefe Spüren zu kommen. Dich erwartet ein magischer Tag nur für dich – mit sanften VinyasaYogaFlow, Meditationen, Hearing Soundbath,...
Online YinYoga ab 23.09.2024 – immer Montags – 20 bis 21 Uhr
Werbung) Der Herbst hat Einzug gehalten, die Tage werden kürzer, der Regen prasselt auf das Lille Atelier Dachfenster und nach diesem magischen und turbulent schönen Sommer sehne ich mich nach mehr Ruhe und innerer Stille. Wie möchte ich mich fühlen? Was möchte ich los lassen? Was tut mir in diesem Moment gut? [gallery columns="4" ids="16152,16138,16153,16137"] Es ist nicht immer leicht, die eigenen Grenzen (an) zu erkennen, einzufordern und sich Momente für sich zu schenken - aber es ist ein notwendiger und ehrlich gesagt, ein sich sehr gut anfühlender Weg. Passend dazu startet...
Der erste Abend im YogaGarten – wie unglaublich schön war das den bitte?!
Den Wind auf der Haut, Vogelgezwitscher im Ohr und seinen Herzschlag spüren - sooo schön ist OutdoorYoga in unserem naturnahen YogaGarten - mitten im Herzen von Olpe am Biggesee und dennoch fern ab vom Alltag. Hier kannst du weniger denken und mehr spüren und verbindest dich so ganz bewusst mit deinem Herzen - damit dein inneres Licht wieder strahlen kann. Sobald das Wetter es zulässt, rollen wir die Matten gemeinsam draußen aus. Da wir im YogaGarten etwas mehr Platz als im lille Atelier haben, gibt es eine zusätzliche Matte. [gallery link="file"...
Tanz ist fĂĽr mich Meditation pur und die direkte Verbindung zu meinem Herze
Eine Performance auf die Bühne zu bringen und für jedermann sichtbar zu machen, ist auch immer eine großer Herausforderung für mich. Es ist so viel mehr als nur eine Bewegungsabfolge, die technisch umgesetzt auf die Musik passt :-) Sobald ich auf die Bühne trete, mich zeige, öffne ich mich tief aus meinem Innersten und bin völlig schutzlos und verletzlich. Es ist der Moment, wo es keine Schutzmauer mehr um mich herum gibt. Wo ich Emotionen zeige, die ich nicht in Worte packen kann. Wo ich ankomme, keine Grenzen spüre und...
#balasana – „Du kannst jederzeit in die Haltung des Kindes gehen“ ….
…. diesen Satz hören wir immer wieder in einer Yogastunde. Und dann wissen wir, wir können uns jederzeit eine Pause schenken und dann mit frischer Energie neu in den Flow einsetzen. Das, was im Yoga so selbstverständlich ist, wird im Alltag so häufig vergessen :-) Da folgt ein Termin dem anderen und die verschiedenen Projekte lassen uns kaum Zeit um Durchzuatmen. Schon früher hieß es immer, erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und so haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir mal einen Moment gar nichts machen. Was aber...
Freiraum-Telegramm November 2023
Manchmal ist weniger mehr … Komm nimm dir Zeit - viel Zeit - bevor sie vorübergeht. Lass dir Zeit - viel Zeit - und spür dass du lebst (Gregor Meyle - Nimm dir Zeit) Moin Moin und Namasté nach einer tiefenentspannten Auszeit an der Dänischen Nordseeküste, mit viel Sturm, Novemberschwimmen in der Nordsee, spannenden Büchern, SoftIce und Apfelkuchen, ZweisamZeit, Yoga, Mala knoten und Zeit verstreichen lassen, bin ich noch nicht so ganz wieder angekommen. Die Dänen sind so wundervoll entspannt. Nicht umsonst gehört Dänemark zu den glücklichsten Ländern der Welt. Hier grüßt jeder jeden,...